Apprendre à s'accepter pour se transformer

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Toute transformation ne peut se produire que par une acceptation authentique de nous-même. Pourtant notre compréhension de l’acceptation de soi et surtout sa mise en pratique nous font souvent défaut. Que signifie véritablement s’accepter soi-même ? Quelle est la sagesse qui sous-tend l’acceptation de soi et comment la mettre en pratique ?

Durant cet évènement nous verrons :

  • Le lien étroit entre l’acceptation de soi et la possibilité de nous transformer
  • La différence entre acceptation et résignation
  • Le lien entre acceptation de soi et amour de soi
  • Comment travailler avec l’ego afin de nous libérer de sa tendance à résister et à ne pas accepter

Nous explorerons aussi comment nous libérer de la culpabilité et de l’idée que c’est en nous blâmant que nous pouvons progresser, et nous découvrirons comment les situations de tension avec les autres peuvent être des opportunités puissantes pour prendre conscience de ce que nous n’avons pas accepté en nous-même, et pour nous transformer.

FredChastelas Bio IconsGuidé par Frédéric Chastelas, nous utiliserons des exercices pratiques pour prendre conscience et dépasser ce qui nous bloque sur le chemin de l’acceptation de soi et nous apprendrons et pratiquerons la méditation, outil privilégié pour opérer cette transformation.

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FredFrédéric Chastelas
Après des études de philosophie à l'Université de Montpellier, Frédéric décide de se consacrer à l'étude et à la pratique du bouddhisme et rencontre de nombreux maîtres du bouddhisme tibétain en Europe et en Asie.

Il entreprend en 2006 une retraite traditionnelle de trois ans, sous la direction de Sogyal Rinpoché au temple bouddhiste de Lérab Ling, lieu où il réside depuis avec une communauté de pratiquants. En 2009, il commence à enseigner la méditation dans le cadre des évènements de Rigpa et développe un programme de retraite personnelle pour permettre à tout un chacun de faire l'expérience de la méditation dans le cadre de retraites courtes. Il anime régulièrement des cours et des week-ends où il partage les enseignements sur la méditation, la compassion et les pratiques du bouddhisme tibétain.

Pour voir le programme pour les étudiants de Rigpa veuillez utiliser votre adresse e-mail et mot de passe du "Rigpa Care & Admin". Si vous êtes un étudiant d’un autre sangha et que vous pensez pouvoir participer à cet événement, merci d’envoyer un email à : registration@rigpa.org

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Rester en bonne santé à Lérab Ling

Afin de respecter les régulations sanitaires en vigueur, de prendre soin les uns des autres et de s’assurer que nous pouvons profiter de cet événement en toute sécurité, nous demandons à toutes les personnes âgées de plus de 11 ans de porter un masque :
- Dans tous les espaces clos communs (le temple, la salle à manger, les toilettes, etc.)
- À l’extérieur aux abords du temple et de la salle à manger.
Nous vous demandons aussi de prendre des précautions simples et habituelles comme la distanciation et le lavage régulier des mains. Merci pour votre soutien et votre compréhension.

Vous accueillir à Lérab Ling

Nous sommes impatients de vous accueillir à Lérab Ling. Afin d'assurer des mesures d'hygiène aux normes dans toutes les parties de Lérab Ling et de respecter les règlements sanitaires mondiaux, nous devons limiter le nombre de participants pour chaque événement à 150 personnes. 

Notre plus grande priorité est de faire en sorte que vous profitiez de votre retraite tout en assurant votre santé et votre bien-être ainsi que ceux de la communauté de Lérab Ling et de tous ceux qui viennent à Lérab Ling. Notre capacité à vous accueillir et le nombre de personnes autorisé sur le site dépendent entièrement du règlement sanitaire français en vigueur au moment de l'événement.

IMPORTANT

- Nous vous demandons d'impérativement annuler votre visite Si vous présentez des symptômes tels que toux, fièvre ou symptômes respiratoires, ou avez été en contact avec une personne présentant ces symptômes dans les 14 jours précédents
- Nous recommandons à toute personne appartenant à un groupe "à risque", comme les personnes âgées ou celles ayant des problèmes de santé préexistants, de suivre la retraite en ligne plutôt qu'en personne à Lérab Ling. Votre santé est notre plus grande priorité.
- N'oubliez pas de respecter les gestes barrières et de porter un masque lorsque vous vous rendez à Lérab Ling par les transports publics ou que vous passez par des endroits où vous vous mêlez aux autres.
- Veuillez noter que le site de Lérab Ling est physiquement difficile en raison de son terrain accidenté et de la présence de nombreux escaliers.

QUE FAIRE LORS DE VOTRE VISITE*

- Vous pouvez vous protéger et protéger les autres en prenant quelques précautions simples et habituelles comme la distanciation, le port d'un masque et le lavage des mains avec le désinfectant pour les mains
- Se laver les mains fréquemment notamment après être allé aux toilettes, avant et après le repas.
- Le port du masque est obligatoire dans le temple, la salle à manger, les toilettes et autres espaces clos communs - merci d'apporter un ou plusieurs masques pour chaque personne (sauf enfants -11ans). Les masques ne seront pas fournis par Lérab Ling.
- Veuillez apporter votre propre réserve de désinfectant pour les mains que vous pouvez porter sur vous tout le temps.
- Merci d’apporter avec vous une tasse et/ou une bouteille qui peut être fermée (à utiliser dans la salle à manger et le temple).

QU’AVONS-NOUS MIS EN PLACE POUR VOUS ACCUEILLIR*

- Une organisation du flux de personnes à l’accueil et dans le temple et dans la salle à manger à été mise en place en place
- Du gel hydro-alcoolique pour les mains est disponible dans les endroits clés, mais il est important que vous apportiez votre propre réserve
- Un plan de nettoyage quotidien de tous les objets et points de contact à été mis en place
- Le port du masque est obligatoire dans le temple, la salle à manger, les toilettes et autres espaces clos communs ainsi que pour utilisateurs du minibus
- Un écran de protection en plexiglass sera installé aux guichets des inscriptions.
- Le personnel est équipé de masques et/ou visières en plexiglass
- Les toilettes sont nettoyées régulièrement

*Ces mesures seront réévaluées et adaptées à la situation sanitaire en place au moment de la retraite.