BURNOUT : UN MESSAGE DE CHANGEMENT ?

De l’épuisement à la résilience

Dates : du 15 au 17 novembre

Le burnout : une fatalité?

L’intention de ce week-end est de nous aider à comprendre les causes de cet épuisement profond que l’on appelle “burnout”, que ce soit au niveau personnel ou professionnel. Comment le prévenir, l’identifier, comment agir, comment prendre vraiment soin de soi dans ce contexte. Comment avant tout retrouver de l’espace, de la clarté et un sentiment d’épanouissement.

Et si nous prenions le temps de nous poser, afin d’écouter et d'accueillir la vulnérabilité de notre condition humaine, de nous relier à des enseignements de sagesse pour découvrir la richesse et le potentiel du changement ?

Les enseignements du Bouddha sont concrets et étonnamment appropriés pour nous aider face aux transitions de vie, au stress et au burnout. Ils seront le fondement de ce week-end de 3 jours. Ils seront notre fil conducteur pour mieux dépasser nos difficultés, nos doutes et nous apporter profondeur et clarté, au moment même où cela semble nous manquer le plus. Ils permettent une exploration intérieure, redécouvrant ainsi nos ressources cachées, toujours présentes en nous.

Nous partagerons des pratiques comme la méditation et le Qi Gong, ainsi que des moments d’enseignements et d’échanges en petits groupes, afin de renouer avec notre sagesse intérieure et nous remettre en contact avec nos besoins profonds.

Ce week-end sera animé par une spécialiste du stress et du burnout ainsi que de la méditation de pleine conscience et du Qi Gong, et une enseignante de longue date du Bouddhisme tibétain.

Nouveau ! Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.

INTERVENANTES

Marie-Dominique Chamard, est formatrice, thérapeute, enseignante en méditation de pleine conscience, professeur de Qi Gong, et instructrice MBSR (Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience). Elle s'est engagée dans le secteur de l’humanitaire d’urgence pendant une douzaine d'années avant de se reconvertir dans le conseil et la formation dans les entreprises et les écoles d’enseignement supérieures, puis se consacrer à la transmission des outils de gestion du stress et de prévention du burnout, principalement la méditation de pleine conscience et le Qi Gong. Elle collabore depuis 2 ans au programme de Lérab Ling.

Odile de Simone (enseignante) pratique et étudie le Bouddhisme depuis 1983. Elle a toujours eu à cœur de voir comment intégrer cette sagesse dans notre vie quotidienne, telle qu’elle est, et donner du sens à tous les événements de notre existence, quels qu’ils soient. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion, destinés plus particulièrement aux personnes nouvelles.

PROGRAMME PRÉVISIONNEL

Vendredi
10h00-12h30 session 1
12h30-14h30 pause déjeuner
14h30-15h00 méditation marchée
15h00-17h30 session 2
20h00-20h30 méditation

Samedi
09h30-12h30 session 3
12h30-14h30 pause déjeuner
14h30-15h00 méditation marchée
15h00-17h30 session 4
20h00-20h30 méditation

Dimanche
09h30-12h30 session 5
12h30-14h00 pause déjeuner
14h00-16h00 session 6, intégration et conclusion