Approfondir la méditation : Nyinthun

Publié par Paula le 27 novembre 2019.

NYINTHUN

Journées de pratique de méditation en silence – Participation Libre

Ces journées, un samedi par mois, sont ouvertes à tout pratiquant ayant reçu des instructions sur la méditation à Lérab Ling ou dans un centre Rigpa. Il est conseillé d'avoir suivi le cours méditation pendant une année complète mais ce n'est pas une obligation.

En s'inspirant des retraites Datun mises en place par des instructeurs formés directement par Chögyam Trungpa Rinpoche, la journée consiste en une alternance de pratiques de méditation assise et de pratiques de méditation marchée. La journée se passe en silence : aucune instruction n'est donnée, si ce n'est une brève introduction d'une dizaine de minutes en début de journée.

La journée est divisée en deux sessions incluant chacune une pause thé en silence :
• session du matin : 9h30-12h00
• session de l'après-midi : 13h30-16h00

QUI PEUT PARTICIPER

Quelle que soit votre ancienneté dans la pratique de la méditation et votre approche (shamatha, vipashyana...), venez vous joindre à nous pendant ces journées pour découvrir ou approfondir votre compréhension et votre expérience de la méditation et goûter aux bienfaits de la pratique en groupe.

Bouddhisme : Le Chemin de la Grande Perfection

Publié par Paula le 27 novembre 2019.

LE CHEMIN DE LA GRANDE PERFECTION

Le nouveau cycle du Chemin qui rassemble tout

Le Chemin qui rassemble tout est le principal programme d'étude de Rigpa, destiné aux étudiants de tous niveaux : nouveaux, plus avancés ou entre les deux, adhérents à Rigpa France.

La nouvelle phase d'étude de ce cycle du CRT appelé Chemin de la Grande Perfection débute au mois d’octobre 2024. L’an dernier, nous avons exploré les préliminaires extérieurs : les Quatre Pensées qui tournent l’esprit vers le Dharma. Les sessions mensuelles sur prajna online de l’année dernière sont accessibles en suivant ce lien.

Cette année, nous allons étudier les grands principes du Refuge et avoir un aperçu plein de fraîcheur et de sens du Ngöndro tout entier. Ces pratiques préliminaires sont un chemin complet en elles-mêmes et le fondement des pratiques Vajrayana et Dzogchen.

Ainsi, quel que soit l'endroit où nous nous trouvons sur notre chemin, ce nouveau cycle nous aidera à le mener à son terme. Nos enseignants Rigpa les plus anciens et les plus expérimentés nous guideront à travers les principes clés du Ngöndro, en nous aidant à découvrir ou à revisiter ces principes d'une manière fraîche, actuelle et concrète. Nous creuserons le cadre de ces pratiques avec une perspective hors des sentiers battus tout en préservant entièrement leur authenticité.

Le but de ce programme pluriannuel du Chemin de la Grande Perfection est donc que nous parvenions à une compréhension approfondie et complète de ce que les enseignements nous apprennent sur les différentes méthodes et que nous ayons une certitude totale sur la façon dont nous les appliquons dans notre pratique et dans la vie quotidienne, pour finalement réaliser la nature la plus profonde de notre propre esprit.

COMMENT CELA VA-T-IL SE PASSER ?

Les enseignants les plus expérimentés de Rigpa tiendront sur prajnaonline.org (appelées journées Sangha en direct) le 2e samedi de chaque mois qui pourront être visionnées en direct ou en différé au moment que chacun aura choisi.

En général, le dernier dimanche du mois, un rassemblement des étudiants se tiendra à Lérab Ling où nous étudierons, contemplerons, partagerons et compléterons ce que nous avons entendu (voir les dates ci-dessous). Du matériel supplémentaire sera fourni à ceux d'entre nous qui souhaitent une étude plus approfondie.

Ces journées sont ouvertes à tous sans avoir besoin d’être inscrit pour le programme du CRT (inscription seulement à la journée – voir ci-dessous).

En vous inscrivant au programme complet du CRT, vous pourrez bénéficier, en outre, d’un programme complet qui comprend en plus des journées Sangha en direct et des journées de rassemblement à Lerab Ling, l’accès à d’autres matériaux d’études, de façon hebdomadaire, sur le site des cours en ligne de Rigpa.

Bouddhisme : Pratiquer le Ngöndro

Publié par Paula le 27 novembre 2019.

PRATIQUER LE NGÖNDRO

Approfondir les pratiques préliminaires du Vajrayâna

Ces matinées sont destinées à tous ceux qui souhaitent pratiquer le ngöndro, qu’ils aient déjà commencé à pratiquer ou qu’ils souhaitent commencer doucement à se familiariser avec cette pratique.

Ce cours est une merveilleuse occasion d'approfondir notre compréhension du ngöndro, les pratiques préliminaires du bouddhisme Vajrayâna, et de le pratiquer ensemble sur Zoom depuis le confort de notre maison.

Durant ce cours nous partagerons des enseignements sur les différentes parties du ngöndro que nous mettrons en pratique avec l’accompagnement d’instructeurs expérimentés pour répondre à vos questions.

COMMENT PARTICIPER ?

Cette année le cours sera uniquement sur Zoom.

Il a lieu environ 1 fois par mois ; voir les dates ci-dessous dans la section ‘Dates et Horaires’.

Il est important de vous inscrire à l’avance. Le lien pour vous connecter sur Zoom sera inclus dans l’e-mail de confirmation d’inscription.

QUI PEUT PARTICIPER ?

• Les étudiants du Mandala Méditation qui souhaitent découvrir cette pratique.
• Ainsi que les étudiants des Mandala Ngöndro et Dzogchen qui souhaitent approfondir leur étude et leur pratique.

Retraite Ngöndro du Chemin de la Grande perfection & Extension de 3 jours 2025

Publié par Patricia Pinglot le 12 juillet 2025.

RETRAITE NGÖNDRO DU CHEMIN DE LA GRANDE PERFECTION & EXTENSION DE 3 JOURS

Prendre refuge : de maintenant jusqu’à l’Éveil

Dates : du 12 au 20 juillet, avec une extension pour les accumulations personnelles jusqu'au 23 juillet. L'événement se déroule uniquement sur place.

Si vous voulez commencer à pratiquer le Ngöndro mais que vous ne savez pas comment commencer ou que vous n'en avez pas eu le courage jusqu'à présent ; si vous êtes déjà un pratiquant établi du Ngöndro ; alors cette retraite est pour vous !

C'est l'occasion pour toute personne intéressée par le Ngöndro de se réunir, d'en apprendre plus sur le Ngöndro, d'approfondir sa compréhension et de rencontrer des pratiquants partageant la même pratique. Cette retraite est une célébration des pratiques préliminaires du Vajrayana, le Ngöndro, qui ont le pouvoir de vous amener de l'endroit où vous vous trouvez actuellement jusqu'à l'Éveil dans cette vie même.

Cette année, la retraite se concentrera plus particulièrement sur la prise de refuge dans le Bouddha, le Dharma et la Sangha, qui est le fondement et l'essence de la voie bouddhiste. Ceux qui suivent le programme “Le Chemin de la Grande Perfection” savent que cette pratique nous accompagne depuis notre entrée sur la voie jusqu'à son aboutissement. En fait, prendre refuge est synonyme de suivre la voie. L'étude et la réflexion sur les enseignements du Refuge permettent d'approfondir et de clarifier notre chemin, quel que soit le stade de notre développement spirituel.

Pendant la retraite, nous nous engagerons ensemble dans cette pratique, avec notre corps, notre parole et notre esprit : en offrant des prosternations à l'une des images les plus sacrées du Bouddha Shakyamuni en Occident, en récitant la prière du refuge, et en prenant refuge, avec notre esprit et notre cœur, dans le Bouddha, le Dharma et la Sangha. En outre, nous couvrirons tous les autres aspects du Ngöndro, en partageant les meilleurs enseignements, les instructions sur la façon de les pratiquer et les conseils sur la façon de les appliquer dans notre vie quotidienne.

Vous aurez le temps de progresser dans vos accumulations personnelles dans différentes salles du temple de Lérab Ling. Les participants recevront également des conseils individuels de la part des enseignants et auront l'occasion de partager leur expérience avec d'autres étudiants.

Pendant la retraite, vous aurez l'occasion de recevoir les vœux de Pratimoksha qui sont associés à la prise de refuge.

COMMENT SUIVRE LA RETRAITE

Pour cette retraite, nous pouvons tous dire adieu, ne serait-ce que temporairement, à Zoom et nous réunir dans l'environnement béni et magnifique de Lérab Ling pour profiter de la compagnie d'autres pratiquants en personne. Cette retraite est donc ouverte à tous les étudiants de Rigpa.

Les étudiants ont également la possibilité de poursuivre l'élan de la retraite principale avec une extension de 3 jours (21-23 juillet) pour se concentrer sur leurs accumulations du Ngöndro. Au cours de cette période, les étudiants pratiqueront seuls mais pourront également bénéficier des conseils de l'un des enseignants ou des détenteurs de pratique.

PROGRAMME RIGPÉ YÉSHÉ POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS

Lorsque la demande est suffisante, l’association Rigpé Yéshé propose lors de certaines retraites un programme conçu pour accueillir les enfants et les adolescents de 6 à 17 ans de parents participants. Si vous êtes intéressé, merci de remplir ce formulaire le plus tôt possible.

ENSEIGNANTS / INSTRUCTEURS

Ruth Seehausen, Javier Torales, Miguel Oramas, Naomi Gassler

Cette retraite sera guidée par Ruth Seehausen, enseignante confirmée de Rigpa, Javier Torales, Miguel Oramas et Naomi Gassler, enseignants de Rigpa. Ruth et Javier enseignent le thème de la prise de refuge depuis de nombreuses années. Naomi et Miguel ont développé « Le Chemin de la Grande Perfection », la dernière version du « Chemin vers l’Éveil qui Rassemble Tout », le programme d'étude de Rigpa pour l'ensemble de la sangha.

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

Il y aura 5 sessions par jour à ces heures approximatives :

Session 1 (9h00 - 10h00) : Pratique guidée du k Ngöndro
Session 2 (10h30 - 12h00) : Enseignement
Déjeuner
Session 3 (15h00 - 16h00) : Pratique guidée, discussion de groupe, temps pour des entretiens personnels avec un enseignant, ou pour une pratique personnelle.
Session 4 (16h30 - 18h00) : Contemplation guidée
Dîner
Session 5 (19h00 - 20h00) :  Temps pour la pratique personnelle

Retraites de pratique pour le sangha

Publié par Nicolas Schram le 27 novembre 2019.

RETRAITES DE PRATIQUE POUR LE SANGHA

Approfondir votre étude et votre pratique dans un environnement béni

Nous offrons la possibilité aux étudiants du sangha de Rigpa, où qu’ils se trouvent sur le chemin, d'approfondir leur étude et pratique en faisant une retraite dans l'environnement béni qu’est Lérab Ling.

Vous pouvez venir, de septembre à juin, pour une ou plusieurs semaines ou même pour plus longtemps. Il est possible de faire une retraite en dehors de cette période, en fonction du nombre et du type d'événements qui se déroulent à ce moment-là. Veuillez vérifier les disponibilités à l'adresse suivante : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Un guide de retraite vous aidera à planifier votre retraite en amont, à vous installer à votre arrivée, et vous apportera un soutien pratique et spirituel tout au long de votre séjour.

Pendant votre retraite, vous pouvez choisir de vous concentrer sur l'étude d'un sujet ou d'un texte particulier, ou d'approfondir votre pratique, qu'il s'agisse de méditation ou de compassion, d'accumuler votre pratique du ngondro ou de sadhana, ou de vous concentrer sur la pratique du Dzogchen.

Durant votre retraite, vous pouvez profiter de l’environnement naturel et préservé de Lérab Ling, et pratiquer dans les différentes salles du temple lorsqu'elles sont disponibles. Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous joindre aux pratiques de groupe quotidiennes, entre autres celles du Riwö sangchö et du Tendrel nyesel.

Dates : de septembre à juin (a confirmer en fonction des événements en cours). En 2025, les retraites de pratique se terminent le 5 juin et reprennent en septembre.
Jours et heures d'arrivées : du lundi au vendredi entre 10h et 17h.
Contribution à l'événement : De 21€ à 7 € par jour en fonction de la durée de la retraite (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas). Cette contribution couvre l’accompagnement pour votre retraite, les coûts administratifs et de fonctionnement.

Veuillez noter - La durée minimum d'une retraite de pratique est d'une semaine.

COMMENT S'INSCRIRE

Avant de vous inscrire, merci de nous contacter : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. et de remplir une demande de participation ci dessous. Nous vous enverrons un lien pour l’inscription en ligne, une fois les dates et conditions confirmées. Merci de vous inscrire en ligne au moins 2 semaines avant le début de vôtre retraite. Pour toute question veuillez nous contacter : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

RÉDUCTION SUR L’HÉBERGEMENT

Uniquement en dehors des événements majeurs (merci de vérifier avec nous).

Différents types d'hébergement sont proposés selon la saison, allant d'une cabine en bois dans la forêt à une chambre de retraite ou un studio avec vue sur le temple. Des tarifs réduits sont offerts pour les longs séjours.

• 25% de réduction pour une retraite de 8 jours à 3 semaines
• 45% de réduction pour une retraite de 3 à 6 semaines
• 65% de réduction pour une retraite de plus de 6 semaines
  
  

LES BOURSES D’ÉTUDE ET DE PRATIQUE

Si vous avez le désir sincère de faire une retraite de pratique mais que vous n'avez pas les moyens financiers nécessaires, vous avez maintenant la possibilité de demander le soutien des bourses d'étude et de pratique. En savoir plus

SÉJOURS MÉDITATION & RETRAITE DE PRATIQUE

Publié par Nicolas Schram le 19 novembre 2016.

SÉJOURS MÉDITATION & RETRAITES DE PRATIQUE

Méditer, pratiquer, se ressourcer en pleine nature

Si vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre vie, de vous éloigner des tensions quotidiennes, peut-être est-il temps de vous reconnecter à la nature et de vous ressourcer.

Dans l’environnement spirituel unique de Lérab Ling, nous vous proposons de vivre à votre rythme le temps :

• d'un séjour méditation (ouvert à tous) pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique
• d’une retraite de pratique pour le sangha (réservé aux étudiants Rigpa uniquement) pour avancer dans votre pratique et votre étude personnelle. 
  

Dans les deux cas, vous bénéficiez du soutien d’instructeurs expérimentés pour vous guider, et avez accès à une bibliothèque ainsi qu’à des enseignements vidéo pour approfondir votre étude.

Pour en savoir plus,cliquez sur l'une des photos ci-dessous.

Transmissions complètes du Longchen Nyingtik avec Shechen Rabjam Rinpoché, 12-24 septembre 2025

Publié par Paula le 12 septembre 2025.

TRANSMISSIONS COMPLÈTES DU LONGCHEN NYINGTIK AVEC SHECHEN RABJAM RINPOCHÉ

Sur site à Lérab Ling

Dates : du 12 au 24 septembre

Nous sommes honorés que Shechen Rabjam Rinpoché ait accepté notre invitation à donner les transmissions complètes du Longchen Nyingtik, le Nyingtik Tsapö, « les textes centraux de l'Essence du Cœur ».

Toutes les transmissions de pouvoir seront données, ainsi que des transmissions orales et des enseignements, et ce qui sera vraiment spécial, c'est que tout sera transmis avec les clarifications uniques de Kyabjé Dilgo Khyentsé Rinpoché, et l'arrangement des enseignements.

Cet événement est crucial pour quiconque se trouve à l'étape du Vajrayana de la voie du Longchen Nyingtik.

Plus de détails à venir :

• Des informations plus complètes sur les transmissions de pouvoir, les enseignements et les transmissions orales, ainsi que sur le programme, seront bientôt partagées.
• VEUILLEZ NOTER : Seul l'événement complet est actuellement ouvert à l'inscription, mais des options plus courtes seront proposées ultérieurement.
  
  

Ouvert aux Mandala Ngöndro et Mandala Dzogchen du sangha, et aux étudiants Vajrayana d'autres sanghas qui remplissent certaines conditions en matière de Vajrayana.

QUELLES SONT LES CONDITIONS SPÉCIFIQUES POUR PARTICIPER

Avant de vous inscrire, merci de prendre le temps de réfléchir pour savoir si vous êtes prêt à recevoir ces enseignements et transmissions de pouvoir.

Veuillez vérifier que vous avez bien compris les engagements que cela implique et que vous remplissez bien les conditions suivantes :

• Vous êtes membre du Mandala Ngöndro ou Dzogchen (cela ne concerne pas les membres d’un autre sangha). Si vous pensez que vous devriez faire partie du Mandala Ngöndro mais ne l’êtes pas encore, merci de contacter votre instructeur local pour avoir un entretien avec lui.
• Vous êtes entré formellement dans le chemin du Bouddhisme Mahayana en prenant les vœux de Refuge et du Bodhisattva.
• Vous avez établi une compréhension et une expérience solides des principes et des pratiques du Mahayana.
• Vous avez reçu des enseignements sur toutes les pratiques du ngöndro, dont le guru yoga.
• Vous avez commencé vos accumulations du ngöndro et êtes en bonne voie pour continuer.
• Vous comprenez ce que sont les vœux de samaya liés à une transmission de pouvoir en général et êtes prêt à prendre ceux liés aux transmissions de pouvoir à venir, qui peuvent inclure des engagements de pratique.
• Vous avez pris le temps d’examiner votre motivation à recevoir ces transmissions.
• Vous avez passé du temps à examiner le maître qui donne ces transmissions.
  
  

Si vous souhaitez profondément participer à cet événement et que vous ne répondez pas aux critères suivants, vous pouvez tout de même remplir le formulaire de demande et votre demande sera prise en considération.

Si vous avez un souci de santé grave ou des antécédents de maladie mentale, veuillez consulter votre médecin et prendre conseil pour savoir s'il est conseillé de participer à cet événement.

Les jeunes adultes âgés de plus de 16 ans doivent remplir les critères ci-dessus pour participer à l'événement et remplir les formulaires d'inscription ci-dessous.

Les enfants de moins de 16 ans peuvent accompagner leurs parents pendant les sessions s'ils le souhaitent, pour recevoir des bénédictions. Nous essayerons d’aménager un espace dédié, à l'étage du temple, avec une retransmission en direct mis à la disposition des parents pour qu'ils puissent suivre les séances avec leurs jeunes enfants.

SE PRÉPARER A CET ÉVÉNEMENT

Si vous souhaitez en savoir plus sur la lignée du Longchen Nyingtik, nous vous recommandons de :

• lire l’article (en anglais) sur Rigpa Wiki, qui propose de nombreuses ressources à lire
• regarder les enseignements de Tulku Thondup Rinpoché sur La vie des maîtres de la lignée du Longchen Nyingthik—À partir de Longchenpa sur Prajna

Si vous êtes relativement novice en matière de Vajrayana, nous vous recommandons de :

• suivre le cours : Le Vajrayana est-il pour moi ? Du ngöndro aux principales pratiques du Vajrayâna
  Ce cours, qui commence le 30 avril, a été spécialement conçu pour les étudiants qui ont commencé les pratiques préliminaires du Vajrayâna et qui souhaitent s'engager sur la voie «principale » du Vajrayâna.
• consulter cette page sur le site Prajna : Le bouddhisme vajrayana dans le monde moderne : Le Vajrayana est-il fait pour moi ?
• lire : Le poison est le remède et Le guru boit du bourbon ? Deux ouvrages écrits par l'un des conseillers spirituels de Rigpa, Dzongsar Jamyang Khyentsé
• parler à un enseignant ou à un responsable de la pratique dans votre centre local pour clarifier toute question.
  
  

COMMENT S'INSCRIRE

Veuillez remplir ce formulaire d'inscription, au plus tard avant le 1er septembre 2025, si vous souhaitez assister à ces enseignements et transmissions. Si vous êtes qualifié, vous recevrez un lien pour vous inscrire. Vous pourrez également être contacté par l'un de nos enseignants afin de clarifier votre chemin d'étude et de pratique.

Veuillez nous accorder au moins deux semaines pour examiner votre demande.

1. Formulaire d'inscription pour les étudiants d'autres sanghas
2. Formulaire d'inscription pour les étudiants du mandala Ngöndro de Rigpa
3. Formulaire d'inscription pour les étudiants du mandala Dzogchen de Rigpa
   
   

De nombreux étudiants sont attendus pour cet événement et il n’y aura pas assez de logements pour tout le monde sur site. Afin de permettre au plus grand nombre d'étudiants de participer facilement à cet événement historique, nous vous invitons à partager votre logement, si vous le pouvez, avec un ami par exemple (vous pouvez en informer l'équipe d'inscription en laissant une note lors de votre inscription).

Les hébergements sur place seront réservés en priorité aux personnes participant à l'ensemble de l'événement.

À PROPOS DE SHECHEN RABJAM RINPOCHE

Shechen Rabjam Rinpoché est l'un des maîtres les plus éminents de la tradition bouddhiste tibétaine, et le petit-fils et l'héritier spirituel de Dilgo Khyentsé Rinpoché. Rinpoché a consacré sa vie à la transmission des enseignements profonds et riches de l'ancienne lignée Nyingma, transmis par Dilgo Khyentsé Rinpoché.

Rabjam Rinpoché est l'un des principaux maîtres des traditions Nyingma et du Longchen Nyingtik. Le sangha de Rigpa s'en remet à lui pour continuer à recevoir transmissions, instructions essentielles et enseignements.

Il est profondément vénéré par les pratiquants du monde entier, non seulement pour ses qualités extraordinaires, mais aussi pour la façon dont il poursuit la vision de Khyentsé Rinpoché : sauvegarder l'enseignement et la culture du bouddhisme tibétain. Rinpoché est très aimé et unanimement apprécié en raison de sa générosité, de son approche moderne et de sa présence chaleureuse et attachante.

Rabjam Rinpoché est particulièrement proche de la communauté de Rigpa qui lui est profondément reconnaissante pour sa bonté et ses conseils constants.

La biographie complète de Rabjam Rinpoché est disponible sur son site Internet.

VÉNÉRABLE SEAN PRICE

L’assistant et le traducteur de Shechen Rabjam Rinpoché est le Vénérable Sean Price.
Il fût ordonné moine dans la tradition du Bouddhisme tibétain en 1994. Depuis, il a étudié dans divers instituts monastiques, en Inde et au Népal. Un certain nombre de ses traductions ont été publiées : The Supreme Siddhi of Mahamudra: Teachings, Poems, and Songs of the Drukpa Kagyu Lineage (Snow Lion Publications and The Emanated Scripture of Manjushri: Shabkar's Essential Meditation Instructions (Snow Lion Publications). Il est le directeur des publications tibétaines de la Fondation Tsadra depuis 2009. Il réside actuellement au monastère de Shechen, au Népal.

PROGRAMME PROVISOIRE

08h30-12h00 : transmissions orales avec Tulku Rigdzin Péma Rinpoché
14h00-15h00 : enseignements avec Rabjam Rinpoché
15h30-17h30 : transmission(s) de pouvoir avec Rabjam Rinpoché
18h30-19h45 : pratique de groupe de sadhana et tso

DES OFFRANDES GÉNÉREUSES

Lors de cet événement, nous souhaitons faire de très généreuses offrandes de tsok, de lumières, d’encens, de fleurs et de tormas afin de créer les circonstances les plus favorables et accumuler du mérite pour recevoir les enseignements et les transmissions.

Vous pouvez faire un don pour la pratique directement en ligne dans votre processus d'inscription, ou via ce lien. Nous suggérons un don de 11€ par jour et par participant, qui couvrira les frais de l'équipe de pratique et les offrandes de tsok. Tout autre montant est bien entendu le bienvenu. Vous pouvez également apporter vous-même des offrandes matérielles. Merci beaucoup pour votre générosité.

PARTICIPATION À L'ACTIVITÉ (ROTA)

Le bénévolat est l'épine dorsale de nos événements dharmiques. Ensemble, nous créons l’environnement nécessaire au bon déroulement des enseignements et des pratiques. Chacun est invité à participer à une activité, à raison d'une heure maximum par jour. Les équipes s'occupent du nettoyage du temple, de la transcription, de l'aide au personnel de cuisine, du jardinage, du nettoyage des blocs sanitaires, de l'aide aux pratiques de groupe en faisant des offrandes et en distribuant du tsok.

Vous pourrez indiquer votre capacité lors de la procédure d'inscription.