Retraite d'été des jeunes, 21-30 juillet 2025

Publié par Paula le 20 juillet 2025.

RETRAITE D'ÉTÉ DES JEUNES

Danser avec nos démons intérieurs & Le cœur de la méditation

Dates Retraite principale : 21-30 juillet 2025 (Arrivée le 20 juillet)
Option courte : « Retraite Shyönnu » : 21-25 juillet (Arrivée le 20 juillet)
Extension avec Le cœur de la méditation : 31 juillet-3 août

Dans le paysage de notre esprit, trois forces fondamentales façonnent notre expérience : l'ignorance, l'attachement et l'aversion. Connus dans la tradition bouddhiste comme les trois poisons, ces schémas émotionnels (nos démons intérieurs !) influencent avec puissance notre relation à nous-mêmes et aux autres. Les comprendre plus profondément peut ouvrir de nouvelles possibilités dans la façon dont nous naviguons dans notre vie quotidienne et dansons avec eux.

Rejoignez-nous pour une retraite immersive de dix jours en deux parties, où nous explorerons chaque poison par la méditation, l'expression créative et la recherche contemplative.

PREMIÈRE PARTIE (21-25 juillet) : Danser avec nos démons intérieurs (Option courte : « Retraite Shyönnu »)

Dans cette première partie de cinq jours de la Retraite d'été des jeunes, nous nous plongerons dans l'exploration des trois poisons, en offrant des outils pratiques et des idées pour travailler avec ces aspects difficiles de notre expérience.

Les sessions du matin seront menées par Verena Pfeiffer, qui nous aidera à comprendre comment ces poisons apparaissent et comment travailler avec eux de manière habile.

Dans les ateliers de l'après-midi, nous pourrons choisir entre deux parcours d'intérêt :

1. Investigations contemplatives : Discussions de type débat, exercices de groupe et ateliers pratiques pour approfondir notre compréhension.
2. Expression créative : Mouvement, arts et autres formes d’expression pour explorer et transformer nos démons intérieurs.

Nous découvrirons des approches pratiques pour :

• Reconnaître la nature inhérente de nos émotions;
• Travailler avec elles lorsqu'elles se manifestent;
• Appliquer des stratégies concrètes pour gérer les états émotionnels difficiles;
• Les intégrer dans notre cheminement;
• Adapter des outils simples et efficaces à notre vie quotidienne.

Que nous soyons novices en matière de pratique bouddhiste ou pratiquants chevronnés, cette première partie offre une perspective nouvelle sur le travail avec les émotions. L'intimité de Lérab Ling est un cadre idéal pour ce voyage de découverte.

DEUXIÈME PARTIE (26-30 juillet) : Le cœur de la méditation

Après la retraite de Shyönnu, notre exploration se poursuit en rejoignant la retraite d'été internationale, qui rassemble de nombreux autres pratiquants. Dirigé par des enseignants confirmés de Rigpa, ce programme immersif va au-delà des pratiques d'introduction, nous guidant pour :

• Maîtriser l'art d'« être » plutôt que de « faire »;
• Travailler habilement avec les pensées et les émotions à l'aide d'outils concrets et réalistes, applicables partout et à tout moment;
• Approfondir les dimensions de la méditation grâce à des sessions plus longues et à des périodes de silence;
• Favoriser la clarté, la confiance et une connexion authentique avec soi-même et avec les autres.

Pour plus d'informations, cliquez ici

TROISIÈME PARTIE (31 juillet-3 août) : Prolonger votre séjour

Pour ceux qui souhaitent approfondir la méditation après la retraite d'été des jeunes, une extension facultative de la retraite Le cœur de la méditation est proposée jusqu'au 3 août.

En combinant les trois parties, on s’engage dans un voyage de 13 jours au cœur de la sagesse et de la pratique bouddhistes, un moyen idéal d'approfondir tout ce que nous aurons découvert sur l'accueil et la transformation de notre monde intérieur.

Pour plus d'informations, cliquez ici

Le nombre de places peut être limité. Il est conseillé de s'inscrire à l'avance.

• Retraite complète : 21-30 juillet (arrivée le 20 juillet)
• Option courte (« Retraite Shyönnu ») : 21-25 juillet (première partie seulement)
• Avec extension facultative (« Le cœur de la méditation ») : 31 juillet-3 août

INTERVENANTS

La première partie, Danser avec nos démons, sera tenue par l'instructrice principale Verena Pfeiffer le matin, et par les Shyonnüs l'après-midi.

Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005.
Elle a suivi la retraite de 3 ans de 2006 à 2009 de Rigpa et étudie depuis 2007 au Shedra Est de Rigpa à Pharping, au Népal, sous la direction de Khenchen Namdrol Rinpoché. Verena a participé aux enseignement de Sogyal Rinpoché en tant qu'instructrice et traductrice allemande, et aide régulièrement à diriger des retraites d'enseignement à Rigpa. Elle a récemment commencé à enseigner au Shedra de Rigpa, sur le commentaire de Khenpo Kunpal du Bodhicharyavatara.
Verena vit aux Pays-Bas avec sa compagne et leur chien adoré.

QUI EST SHYÖNNU ?

Nous sommes une communauté de jeunes gens (entre 18 et 35 ans) qui partagent un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes et nous nous réunissons plusieurs fois par an pour explorer notre esprit. La plupart d'entre nous ont un lien avec le Sangha de Rigpa - et nous accueillons des personnes de tous horizons. Pour en savoir plus sur Rigpé Shyönnu, cliquez ici.

La deuxième partie, « Le cœur de la méditation », et l'extension - seront guidées par les deux enseignants principaux de Rigpa, Ian Ives et María García Quesada, ainsi que par une équipe d'autres enseignants et instructeurs.

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

Dimanche 20 juillet (jour d'arrivée)
16h-18h - Inscription / retrait des badges
18h - 20h - Dîner
20h - Session d’accueil

21-25 juillet : « Danse avec les démons » / Retraite de Shyönnu
Chaque jour
7h30-8h30 - Petit-déjeuner
9h-12h30 - Session (avec pause)
12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et temps libre
15 h 30-18 h 45 Session (avec pause)
18 h 45 - 20 h - Dîner
(Pas de programme après 20h pendant ces journées)

26 juillet-3 août : « Le cœur de la méditation » et extension
À partir du matin du 26 juillet,nous passerons à la retraite de méditation, rejoignant ainsi la retraite d'été internationale.

Chaque jour (sauf le 1er et dernier jour)
7h30-8h30 - Petit-déjeuner
9:00-12:30 - Session (avec une courte pause)
12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et pause personnelle
15 h 30-18 h 45 - Session (avec une courte pause)
18 h 45 - 20 h - Dîner
(Pas de programme après 20h ces jours-là)

Note : Ce programme est susceptible d'être modifié au fur et à mesure que les détails sont finalisés - il est destiné à donner une idée claire du déroulement général de chaque journée.

Bannière de l'événement et photo de groupe : © Léo Durand

Week-end pour les jeunes, 26-27 avril 2025

Publié par Nicolas Schram le 26 avril 2025.

WEEK-END POUR LES JEUNES (18-35 ans)

Exploser les concepts et se connecter à sa créativité

Dates :du 26 au 27 avril

Pendant ce week-end, laissons nos habitudes à la maison pour adopter un regard différent et créatif sur nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Ici pas d’idées préconçues ou de concepts limitants. Voulons-nous être authentiques ? Satisfaits et remplis de sens ? Même si les circonstances extérieures peuvent y contribuer, ultimement c'est selon notre état d'esprit que nous rendrons notre vie pleine ou vide, intéressante ou banale, bénéfique ou nuisible. Un esprit créatif est libre de jugement et de peur, et rayonnant dans son expression naturelle.

Détendons-nous dans la paix naturelle de l’environnement de Lérab Ling et profitons de ce week-end pour explorer notre esprit, ce qui nous limite et ce qui nous dépasse, pour en faire un ami. Et peut-être que cette créativité naturelle pointera son nez comme un rayon de soleil ou un coup de vent rafraîchissant.

Au fil de ce week-end, nous serons invités à explorer ce que signifie véritablement « sortir des sentiers battus ». Grâce à des pratiques de méditation guidée, des discussions interactives et des ateliers participatifs, nous apprendrons comment le lâcher-prise et l’ouverture à soi-même peuvent libérer notre potentiel créatif. Ces moments seront également enrichis par des enseignements bouddhistes adaptés, qui nous offriront des clés concrètes pour avancer avec plus de sérénité et de confiance.

Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.

INTERVENANTS

Yara Vrolijks a grandi dans une famille bouddhiste et a consacré son temps, dès son plus jeune âge, à l'étude et à la pratique du bouddhisme. Elle est titulaire d'un master en philosophie du King's College de Londres et a suivi pendant plusieurs années le programme Milinda, supervisé par Dzongsar Khyentsé Rinpoché. Yara fait partie de l'équipe d'instructeurs qui organise des événements publics à Lérab Ling. Elle a par ailleurs suivi une formation professionnelle de thérapeute en régulation émotionnelle Tipi.

Pascal Rey découvre le Bouddhisme en 1997 avec le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort, et s'engage alors dans l'étude et la pratique du Bouddhisme tout en continuant sa carrière de musicien professionnel sur Paris. Il participe à la retraite de 3 ans (de 2007 à 2009) et décide ensuite d'intégrer la communauté de Lérab Ling en tant que membre laïc. Après plusieurs formations dans des monastères en Inde, il devient le « Umdze » de Lérab Ling, terme Tibétain désignant le maître de chant et des musiques rituelles.

PROGRAMME INDICATIF

Samedi

10h00 - 12h30 : session d'enseignement et méditation
12h30 - 14h00 : repas et temps libre
14h00 - 15h30 : balade
16h00 - 18h00 : session d'enseignement et méditation
Soirée musicale/film à thème et temps de rencontre

Dimanche

09h15 - 09h30 : mouvement physique (séries de mouvements inspiré par le Qi gong - de Tsoknyi Rinpoche)
09h30 - 10h00 : méditation avec petite pause
10h00 - 12h30 : session d'enseignement et méditation
12h30 – 14h30 : repas et temps libre
14h30 - 16h30 : session d'enseignement et méditation
16h30 - Fin du week-end

Bannière de l'événement : Lucie Paoli