Journées de pratique de méditation en silence – Participation Libre
Ces journées, un samedi par mois, sont ouvertes à tout pratiquant ayant reçu des instructions sur la méditation à Lérab Ling ou dans un centre Rigpa. Il est conseillé d'avoir suivi le cours méditation pendant une année complète mais ce n'est pas une obligation.
En s'inspirant des retraites Datun mises en place par des instructeurs formés directement par Chögyam Trungpa Rinpoche, la journée consiste en une alternance de pratiques de méditation assise et de pratiques de méditation marchée. La journée se passe en silence : aucune instruction n'est donnée, si ce n'est une brève introduction d'une dizaine de minutes en début de journée.
La journée est divisée en deux sessions incluant chacune une pause thé en silence : • session du matin : 9h30-12h00 • session de l'après-midi : 13h30-16h00
QUI PEUT PARTICIPER
Quelle que soit votre ancienneté dans la pratique de la méditation et votre approche (shamatha, vipashyana...), venez vous joindre à nous pendant ces journées pour découvrir ou approfondir votre compréhension et votre expérience de la méditation et goûter aux bienfaits de la pratique en groupe.
> DATES ET HORAIRES
Un samedi par mois de 9h30 à 16h Dates : 12 avril, 10 mai, 14 juin Uniquement sur place
> CONTRIBUTION AU COURS
N'inclut pas le déjeuner Ce cours est en participation libre
Merci de vous inscrire au cours avant de venir.
> CALENDRIER DES COURS
Merci de noter que seul le cours de Méditation et bienveillance est ouvert à tous. Les autres cours sont destinés à des étudiants plus avancés, qui ont déjà suivi le cours de méditation.
Découvrir le pouvoir de la créativité, de la pleine conscience et de l'intuition
Dates : du 2 au 3 août
Ce stage invite à une exploration profondede nos émotions et de notre créativité, en découvrant l’harmonie naturelle entre expression artistique et équilibre intérieur. Rejoignez David Rycroft, artiste et enseignant renommé, pour une retraite unique où l’art et la méditation s’unissent.
À travers des exercices artistiques guidés, des échanges individuels et des partages en groupe, nous pourrons :
Voir le monde sous un nouvel angle, libéré des concepts habituels
Explorer nos émotions à travers l’art abstrait et l’expression intuitive
Puiser dans notre inspiration intérieure et révéler notre potentiel créatif
Trouver un état de relaxation, tout en préservant clarté et présence
Vivre l'instant présent et créer de l'espace autour de nos émotions
Aucune expérience préalableen art ou en méditation n’est nécessaire—chacun portant en soi un potentiel d'expression créative et de sagesse. Seule notre envie d’explorer compte.
Nous serons guidésà travers une série d'exercices artistiques (et de méditation) nous permettant de comprendre comment l’expression artistique peut nous aider à voir les émotions - et notre relation avec elles - plus clairement.
En explorant la manière d'exprimerdes états d'esprit à travers des lignes faites à la main, des formes intuitives et des combinaisons de couleurs vibrantes, nous nous lierons d'amitié avec le contenu de notre esprit et découvrirons comment notre relation avec ce contenu peut évoluer vers la sagesse.
Tout au long du week-end, nous créerons un riche carnet de croquis qui, une fois rentrés chez nous, nous rappellera avec force comment travailler - et jouer - avec notre vie émotionnelle.
Plongeons dans un week-end d’expression, de réflexion et de découverte intérieure—laissons notre créativité s’épanouir !
Attention, le nombre de participants est limité à 30 maximum.
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 2 août à 10h FIN Dimanche 3 août à 17h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 1 août : 14h - 18h Samedi 2 août : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - 127 € La contribution à l'événement comprend le coût de l’ensemble des matériaux nécessaires à la peinture (15 €) (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
David Rycroft partage plus de 20 ans d’expérience en tant qu’artiste et enseignant en méditation. Ses œuvres célèbrent la vitalité et l’équilibre du monde naturel et de l’esprit humain. Titulaire d’un master en études bouddhistes, il est également cofondateur de Mind With Heart, une association internationale dédiée au bien-être émotionnel dans les écoles.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Samedi 10h00 - Introduction, méditation 10h30 - Exploration de la boîte à outils : quelques exercices préliminaires 11h30 - Peinture : exploration du pouvoir expressif des couleurs 12h30 - Pause déjeuner 14h30 - Art abstrait et émotions 15h00 - Compositions expressives 16h45 - Partage et méditation
Dimanche 09h30 - Méditation 10h00 - Exploration : qu'est-ce que l'art / l'art sacré pour moi ? 12h30 - Pause déjeuner 14h00 - Méditation 15h00 - Peindre le paysage de l'esprit 16h45 - Partage et conclusion
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Tout au long de l'année, Rigpa France organise à Lérab Ling des cours variés, présentés par des enseignants expérimentés. Que vous souhaitiez en savoir plus sur le bouddhisme, apprendre à méditer ou approfondir votre pratique de méditation, ces cours sont pour vous.
Pensez aussi aux Séjours méditation pour faire un séjour de méditation aux dates que vous souhaitez.
UN CHEMIN DE SAGESSE Méditation - Impermanence - Compassion Les trois modules que nous vous proposons, méditation, impermanence et compassion, sont destinés…
Les trois modules que nous vous proposons, méditation, impermanence et compassion, sont destinés à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir ce chemin de sagesse que sont les enseignements du Bouddha.
Que peut nous apporter la méditation dans la vie quotidienne ? Comment l’exploration de l’incertitude et de l’impermanence peut-elle transformer notre relation au monde, aux circonstances, à nous-mêmes ? Comment, grâce à ces compréhensions, pouvons-nous éveiller la compassion, nourrir notre relation avec nous-mêmes et enrichir notre lien avec les autres ?
Ces modules, de 2 mois chacun, se dérouleront de septembre à juin.
Afin de bénéficier d’un parcours d’enseignement complet, il est recommandé de participer aux 3 modules ; il est cependant possible de les suivre séparément.
Module 3. Troisième volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)
Dates : du 18 mars au 18 mai
Goûter au pouvoir transformateur de la compassion. Ce module, destiné à tous, nous permettra de cultiver l’amour, la compassion, de les laisser se manifester plus librement dans notre vie, d’oser ouvrir notre cœur pleinement.
La compassion est au cœur de tous les enseignements du Bouddha. Mais qu’est-ce que la compassion ? Pouvons-nous la manifester alors que nous sommes parfois si durs envers nous-mêmes et avons parfois tant de difficultés à nous aimer nous-mêmes sainement ? Cette compassion doit tout d’abord être cultivée pour nous-mêmes, car comme l’a dit le Bouddha : « Celui qui s’aime lui-même ne fera jamais de mal à autrui ».
Comment développer l’aspiration à manifester une amitié vis-à-vis de toute forme de vie, « comme une douce pluie qui tombe sur la terre, sur toute chose sans exception » ?
Comment, après avoir fait l’expérience de la méditation et avoir contemplé l’impermanence, pouvons-nous en venir à cultiver l’amour, l’attention à autrui, à comprendre la racine de toute souffrance en ce monde ?
Par des contemplations, des méditations, des pratiques guidées nous permettant de développer l’amour et la compassion, et toujours des explorations en groupe, nous irons encore plus loin dans ce chemin de sagesse, découvrant ainsi toute la richesse et la bonté des enseignements du Bouddha, qui sont là pour nous.
Si vous souhaitez suivre ce module, nous vous rappelons que l'adhésion à Rigpa France est nécessaire. L’adhésion est valable un an du 1er septembre au 31 août de l’année civile suivante. Pour adhérer cliquez ici
Les inscriptions seront bientôt ouvertes
> S'INSCRIRE
Veuillez noter - Il est important de vous inscrire à l’avance. Le lien pour vous connecter sur Zoom sera inclus dans l’e-mail de confirmation d’inscription.
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00 Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling
Module 2. Deuxième volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)
Dates :du 14 janvier au 8 mars (8 mars à Lérab Ling et en ligne)
Comment vivre face aux changements et à l’incertitude de toutes choses ?
Ce module s’adresse à toute personne qui souhaite cultiver une perspective de sagesse concernant la réalité et explorer ce que nous rejetons ou évitons sans cesse : les bouleversements de la vie et la mort.
Face à l’incertitude, nous croyons souvent que la permanence va nous procurer une sécurité. Mais ce que nous cherchons à sécuriser est par nature totalement insaisissable et nous le savons tous pertinemment, au fond de nous. « C’est comme bâtir un palais sur un lac gelé » disait Dilgo Khyentsé Rinpoché. Et pourtant, notre réponse habituelle est souvent plus d’agitation encore, plus d’accumulation de projets, de possessions, de désirs.
Contempler l’impermanence, c’est accorder à notre vie plus de temps et d’attention, c’est pénétrer au cœur même de sa réalité. Les enseignements du Bouddha nous permettent d’explorer son caractère interdépendant et impermanent, nous amenant à nous réconcilier pleinement avec ce que nous sommes et ce que nous vivons, à vivre en accord profond avec la nature même de l’existence.
L’impermanence et la peur qu’elle fait naître en nous sont en fait nos plus grandes alliées, car elles nous poussent à nous poser des questions importantes : si tout change et meurt, qu’y a-t-il de vrai ? Qu'est-ce que l’attachement ? Qu'est-ce que l’amour ? Quel est le sens de cette existence ? Qu’est-ce que la sagesse ?
Au cours de ces sessions, nous pratiquerons la méditation, explorerons ensemble tous ces questionnements par des contemplations, des échanges en petits groupes et intégrerons ces compréhensions dans notre vie quotidienne.
> DATES ET HORAIRES
Dates : du 14 janvier au 8 mars Du 14 janvier au 3 mars : tous les mardis, en ligne de 18h30 à 20h00 8 mars : à Lérab Ling et en ligne
> CONTRIBUTION AU COURS
Contribution à toutes les sessions dont 1 journée complète : 160 € Contribution réduite : 80 € Contribution bienfaiteur : 300 €
Si vous souhaitez suivre ce module, nous vous rappelons que l'adhésion à Rigpa France est nécessaire. L’adhésion est valable un an du 1er septembre au 31 août de l’année civile suivante. Pour adhérer cliquez ici
> S'INSCRIRE
Veuillez noter - Il est important de vous inscrire à l’avance. Le lien pour vous connecter sur Zoom sera inclus dans l’e-mail de confirmation d’inscription.
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00 Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling
Module 1. Premier volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)
Dates : du 24 septembre au 23 novembre (14 septembre : optionnel à Lérab Ling pendant la Journée Méditation)
La méditation, enseignée par le Bouddha en Inde au 5ème siècle avant J.C., est un chemin authentique de sagesse, simple et profond, et toujours à notre disposition.
Grâce à des approches graduelles et à une expérience directe, ce chemin nous permet de découvrir notre aspect le plus essentiel, et de nous réconcilier avec l’aspect le plus humain de notre être. La méditation devient alors un véritable art de vivre.
Au cours de ces sessions, nous pratiquerons la méditation, de son aspect le plus fondamental à son approche la plus ultime. Nous partagerons des enseignements, les contemplerons par une réflexion personnelle, et échangerons en petits groupes. Des méditations guidées et silencieuses nous permettront de les inscrire au cœur de notre expérience.
Au cours de ce module, de septembre à novembre, vous serez accompagnés pas à pas pour pratiquer puis intégrer la méditation dans votre vie quotidienne.
Il comporte :
Une première rencontre gratuite (facultative), pendant la Journée méditation, présentée par Odile de Simone et Denis Comboroue le samedi 14 septembre (inscription indispensable sur le site de Lérab Ling)
9 séances hebdomadaires en ligne (tous les mardis soir de 18h30 à 20h00 à partir du 24 septembre)
Une journée à Lérab Ling (et par Zoom) qui conclura ce module (le samedi 23 novembre).
> DATES ET HORAIRES
Dates : du 24 septembre au 23 novembre (14 septembre : optionnel à Lérab Ling pendant la Journée Méditation) du 24 septembre au 19 novembre : tous les mardis, en ligne de 18h30 à 20h00 23 novembre : à Lérab Ling et en ligne
LES INTERVENANTS
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
Journée méditation à Lérab Ling Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00 Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling
Vous aurez l’occasion de faire une expérience directe de la méditation, telle qu’elle est transmise à sa source dans le bouddhisme tibétain, et de goûter à ses bienfaits. Elle peut libérer notre confiance, notre compassion et notre créativité naturelles.
Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.
Vous pourrez ensuite approfondir la pratique de la méditation tout au long de l’année lors des nombreux événements sur la méditation que propose Lérab Ling (cours, séjours méditation, week-ends et retraites).
Cette journée sera animée par une équipe d’enseignants expérimentés.
A NOTER - Il est nécessaire de s’inscrire pour cet événement car les places sont limitées. Pour faciliter votre accueil, merci de présenter à l’arrivée votre confirmation d’inscription imprimée ou sur smartphone.
Déjeuner sur place - Vous pouvez vous joindre à la communauté pour le repas de midi, si vous le souhaitez, en réservant votre déjeuner lors de votre inscription.
Dates :du 26 juillet au 3 août Option courte : du 26 au 30 juillet
La retraite de cette année mettra l'accent sur la pratique de la méditation dans la vie quotidienne et sur la manière de travailler habilement avec nos émotions.
Que l'on soit novice en matière de méditation et de sagesse bouddhiste ou pratiquant expérimenté, cette retraite de neuf jours est l'occasion idéale de se reconnecter à soi-même et aux autres par la pratique de la méditation.
Dans l'approche profonde de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain, la méditation est enseignée en partant du principe que nous sommes tous fondamentalement parfaits. Notre nature recèle un vaste potentiel de sagesse et de compassion qui n'est pas reconnu dans la turbulence des pensées et des émotions. Dans la paix et le calme de la méditation, les nuages épais de l'esprit occupé se dissolvent et révèlent le ciel ouvert de notre être véritable. Nous y trouvons la clarté, la force intérieure et la connexion avec les autres. La méditation nous permet d'être pleinement présents dans ce que nous faisons et nous connecte à qui nous sommes vraiment.
Méditer, c'est découvrir une façon d' «être» plutôt que de « faire ». Les instructions sont simples. Mais le véritable voyage consiste à apprendre à connaître notre esprit et ses habitudes, à travailler avec habileté et bienveillance avec les émotions et à surmonter progressivement les distractions de la vie quotidienne. La méditation peut nous transformer complètement si nous apprenons à la pratiquer à tout moment et en tout lieu.
Dirigée par des enseignants de méditation Rigpa expérimentés, cette retraite vous initiera à l'essence de la méditation et vous guidera à travers les différents aspects et étapes de la pratique. Il s'agira notamment:
d'explorer les moyens d'entrer en relation avec le monde intérieur des pensées et des émotions
de devenir plus familier avec le fonctionnement de l'esprit et explorer son essence,
d’apprendre les éléments d'une séance de méditation,
d’approfondir le lien entre la méditation et le corps physique,
d’examiner les moyens d'intégrer la méditation dans la vie de tous les jours.
Avec des pratiques et des contemplations guidées en groupe, du temps pour les questions, des exercices physiques, des opportunités de conseils individuels et du temps pour partager nos expériences les uns avec les autres, cette retraite est une merveilleuse occasion d'explorer ensemble la richesse de l'esprit et du cœur, dans l'environnement naturel magnifique et inspirant de Lérab Ling. L'emploi du temps comprendra beaucoup de temps personnel pour se promener dans la nature, profiter de périodes de silence, et simplement se détendre et faire une pause.
COMMENT PARTICIPER
Il est fortement recommandé de suivre l'intégralité de la retraite afin de bénéficier d'une expérience plus approfondie et d'une bonne base de la méditation en action. Cependant, pour ceux qui ne peuvent pas participer à la retraite complète, il existe une option courte de 5 jours (du 26 au 30 juillet).La période du 31 juillet au 3 août sera consacrée à des sessions de méditation plus longues, avec plus de silence tout au long de la journée.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 26 juillet à 10h FIN Dimanche 3 août à 13h30 FIN Option courte : Mercredi 30 juillet à 16h30
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 25 juillet : 14h - 18h Samedi 26 juillet : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - 404 € Option courte : 264 € (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas) Des soutiens financiers sont disponibles pour ceux qui ont besoin d'aide concernant la contribution standard.
LANGUES Enseignements: Anglais & Français Traductions : Espagnol, Allemand
TRANSPORT Vendredi 25 juillet - De Montpellier à Lérab Ling - Durée du trajet 2h (30€) Départ de l'aéroport de Montpellier à 15h15 Départ de Montpellier Sud de France à 15h45 Départ de la gare SNCF de St Roch à 16h15
Lundi 4 août - De Lérab Ling vers Montpellier Départ du Centre d'accueil de Lérab Ling à 8h30, vers l'aéroport de Montpellier Méditerranée, la gare Montpellier Sud de France et la gare Montpellier Saint Roch
PROGRAMME RIGPÉ YÉSHÉ POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS
Pendant la première partie de la retraite (26 au 30 juillet), l’association Rigpé Yéshé proposera un programme conçu pour accueillir les enfants et adolescents de 6 à 17 ans dont les parents participent à la retraite de méditation de cet été. Ce programme s'inspire des valeurs éthiques et universelles de la tradition bouddhiste. Pour plus de détails, veuillez consulter cette page.
ENSEIGNANTS
Ian Ives (enseignant senior) a étudié et pratiqué les enseignements du Bouddha en Asie, en Europe et en Amérique depuis son adolescence. Il a passé plus de vingt ans à suivre les enseignements de Sogyal Rinpoché et a été son assistant pendant sept ans. Il vit en France, près de Lérab Ling, le plus grand centre de retraite international de Rigpa, et participe à la conception et à l'orientation du programme international d'étude et de pratique de Rigpa.
María García Quesada (enseignante senior) étudie le Dharma depuis plus de 20 ans. A l'âge de 18 ans, pour mieux comprendre ses émotions et sa peur de la mort, elle s'est tournée vers la méditation. Elle a fait de cette pratique une priorité dans sa vie depuis lors. Elle a ensuite suivi le programme intensif d'étude et de pratique de sept ans de Rigpa, sous la direction de Sogyal Rinpoché. Les enseignements bouddhistes ont apporté tant de sens à sa vie que le souhait profond de María est de partager le Dharma avec d'autres, afin qu'ils puissent également en bénéficier. Elle se distingue par la joie et l'enthousiasme avec lesquels elle présente les enseignements sur la méditation et la compassion.
Odile de Simone (enseignante) pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Miguel Oramas (enseignant) est un enseignant de méditation Rigpa et un thérapeute Gestalt basé en Espagne. Après avoir obtenu un diplôme en biologie moléculaire et travaillé comme chercheur dans ce domaine, il a découvert en 2000 la sagesse des enseignements bouddhistes. Au cours des vingt dernières années, il a présenté les pratiques de méditation et de compassion au public et participe actuellement à plusieurs projets internationaux de Rigpa.
Frédéric Chastelas (enseignant) Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.
Astrid Hubert (instructrice) a commencé son parcours bouddhiste en 2005 en Australie, où elle a eu la chance de rencontrer Rigpa et Sogyal Rinpoché, une expérience qui a profondément transformé sa vie. Depuis son retour en France, elle joue un rôle essentiel dans le soutien et l'organisation d'événements à Lérab Ling. Aujourd'hui, elle fait partie de l'équipe chargée de concevoir les programmes de Lérab Ling, avec un accent particulier sur les événements publics. Passionnée par l'idée de connecter les gens à la sagesse des enseignements bouddhistes, Astrid se consacre à partager les bienfaits de la méditation, qui est une source précieuse de soutien dans sa propre vie.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
07.00 - 07.45 Session de méditation (optionnelle) 07.45 - 09.00 Petit-déjeuner 09.00 - 12.30 1e session principale (avec pause) 12.00 - 12.30 Exercice physique 12.30 - 15.00 Pause déjeuner 15.00 - 18.00 2e session principale (avec pause) 18.00 - 19.30 Pause dîner 19.30 - 20.15 Session de méditation du soir (optionnelle)
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Danser avec nos démons intérieurs & Le cœur de la méditation
Dates Retraite principale : 21-30 juillet 2025 (Arrivée le 20 juillet) Option courte : « Retraite Shyönnu » : 21-25 juillet (Arrivée le 20 juillet) Extension avec Le cœur de la méditation : 31 juillet-3 août
Dans le paysage de notre esprit, trois forces fondamentales façonnent notre expérience : l'ignorance, l'attachement et l'aversion. Connus dans la tradition bouddhiste comme les trois poisons, ces schémas émotionnels (nos démons intérieurs !) influencent avec puissance notre relation à nous-mêmes et aux autres. Les comprendre plus profondément peut ouvrir de nouvelles possibilités dans la façon dont nous naviguons dans notre vie quotidienne et dansons avec eux.
Rejoignez-nous pour une retraite immersive de dix jours en deux parties, où nous explorerons chaque poison par la méditation, l'expression créative et la recherche contemplative.
PREMIÈRE PARTIE (21-25 juillet) : Danser avec nos démons intérieurs (Option courte : « Retraite Shyönnu »)
Dans cette première partie de cinq jours de la Retraite d'été des jeunes, nous nous plongerons dans l'exploration des trois poisons, en offrant des outils pratiques et des idées pour travailler avec ces aspects difficiles de notre expérience.
Les sessions du matin seront menées par Verena Pfeiffer, qui nous aidera à comprendre comment ces poisons apparaissent et comment travailler avec eux de manière habile.
Dans les ateliers de l'après-midi, nous pourrons choisir entre deux parcours d'intérêt :
Investigations contemplatives : Discussions de type débat, exercices de groupe et ateliers pratiques pour approfondir notre compréhension.
Expression créative : Mouvement, arts et autres formes d’expression pour explorer et transformer nos démons intérieurs.
Nous découvrirons des approches pratiques pour :
Reconnaître la nature inhérente de nos émotions;
Travailler avec elles lorsqu'elles se manifestent;
Appliquer des stratégies concrètes pour gérer les états émotionnels difficiles;
Les intégrer dans notre cheminement;
Adapter des outils simples et efficaces à notre vie quotidienne.
Que nous soyons novices en matière de pratique bouddhiste ou pratiquants chevronnés, cette première partie offre une perspective nouvelle sur le travail avec les émotions. L'intimité de Lérab Ling est un cadre idéal pour ce voyage de découverte.
DEUXIÈME PARTIE (26-30 juillet) : Le cœur de la méditation
Après la retraite de Shyönnu, notre exploration se poursuit en rejoignant la retraite d'été internationale, qui rassemble de nombreux autres pratiquants. Dirigé par des enseignants confirmés de Rigpa, ce programme immersif va au-delà des pratiques d'introduction, nous guidant pour :
Maîtriser l'art d'« être » plutôt que de « faire »;
Travailler habilement avec les pensées et les émotions à l'aide d'outils concrets et réalistes, applicables partout et à tout moment;
Approfondir les dimensions de la méditation grâce à des sessions plus longues et à des périodes de silence;
Favoriser la clarté, la confiance et une connexion authentique avec soi-même et avec les autres.
TROISIÈME PARTIE (31 juillet-3 août) : Prolonger votre séjour
Pour ceux qui souhaitent approfondir la méditation après la retraite d'été des jeunes, une extension facultative de la retraite Le cœur de la méditation est proposée jusqu'au 3 août.
En combinant les trois parties, on s’engage dans un voyage de 13 jours au cœur de la sagesse et de la pratique bouddhistes, un moyen idéal d'approfondir tout ce que nous aurons découvert sur l'accueil et la transformation de notre monde intérieur.
Le nombre de places peut être limité. Il est conseillé de s'inscrire à l'avance.
Retraite complète : 21-30 juillet (arrivée le 20 juillet)
Option courte (« Retraite Shyönnu ») : 21-25 juillet (première partie seulement)
Avec extension facultative (« Le cœur de la méditation ») : 31 juillet-3 août
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT (toutes options) Sunday 20 July – 20h FINMercredi 30 Juillet – 4h30 Option courte fin :Vendredi 25 juillet – 1h30 Extension fin :Dimanche 3 août – 9h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Dimanche 20 juillet : 16h-18h En cas d'arrivée après 18h le dimanche, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement Option complète –150 € Option courte (du 20 au 25 juillet) –75 € Extension (du 20 juillet au 3 août) –175,50 € (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
LANGUES Enseignements : Anglais Traductions : Français
TRANSPORT Dimanche 20 juillet - Navette de Lodève à Lérab Ling à 17h30
La première partie,Danser avec nos démons, sera tenue par l'instructrice principale Verena Pfeiffer le matin, et par les Shyonnüs l'après-midi.
Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005. Elle a suivi la retraite de 3 ans de 2006 à 2009 de Rigpa et étudie depuis 2007 au Shedra Est de Rigpa à Pharping, au Népal, sous la direction de Khenchen Namdrol Rinpoché. Verena a participé aux enseignement de Sogyal Rinpoché en tant qu'instructrice et traductrice allemande, et aide régulièrement à diriger des retraites d'enseignement à Rigpa. Elle a récemment commencé à enseigner au Shedra de Rigpa, sur le commentaire de Khenpo Kunpal du Bodhicharyavatara. Verena vit aux Pays-Bas avec sa compagne et leur chien adoré.
QUI EST SHYÖNNU ?
Nous sommes une communauté de jeunes gens (entre 18 et 35 ans) qui partagent un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes et nous nous réunissons plusieurs fois par an pour explorer notre esprit. La plupart d'entre nous ont un lien avec le Sangha de Rigpa - et nous accueillons des personnes de tous horizons. Pour en savoir plus sur Rigpé Shyönnu, cliquez ici.
La deuxième partie, « Le cœur de la méditation », et l'extension - seront guidées par les deux enseignants principaux de Rigpa, Ian Ives et María García Quesada, ainsi que par une équipe d'autres enseignants et instructeurs.
21-25 juillet : « Danse avec les démons » / Retraite de Shyönnu Chaque jour 7h30-8h30 - Petit-déjeuner 9h-12h30 - Session (avec pause) 12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et temps libre 15 h 30-18 h 45 Session (avec pause) 18 h 45 - 20 h - Dîner (Pas de programme après 20h pendant ces journées)
26 juillet-3 août : « Le cœur de la méditation » et extension À partir du matin du 26 juillet,nous passerons à la retraite de méditation, rejoignant ainsi la retraite d'été internationale.
Chaque jour (sauf le 1er et dernier jour) 7h30-8h30 - Petit-déjeuner 9:00-12:30 - Session (avec une courte pause) 12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et pause personnelle 15 h 30-18 h 45 - Session (avec une courte pause) 18 h 45 - 20 h - Dîner (Pas de programme après 20h ces jours-là)
Note : Ce programme est susceptible d'être modifié au fur et à mesure que les détails sont finalisés - il est destiné à donner une idée claire du déroulement général de chaque journée.
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Pendant la première partie de la retraite Le cœur de la méditation
Dates :du 26 au 30 juillet
L’association Rigpé Yeshé propose un programme conçu pour accueillir les enfants et adolescents de 6 à 17 ans dont les parents participent à la retraite de méditation de cet été. Ce programme s'inspire des valeurs éthiques et universelles de la tradition bouddhiste.
Le programme comprend beaucoup de jeux et activités de pleine nature, ainsi que des activités d’expression et de créativité. Une séance par jour est consacrée plus spécifiquement au développement de l’attention et de la pleine conscience et à l’exploration de nos ressources internes pour apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance en soi et se relier aux autres.
Les enfants et adolescents sont accueillis dans le temple de Lérab Ling pour les séances du matin puis sur le site de l’association Rigpé Yeshé dans un lieu qui leur est réservé qui est équipé de tentes marabout et de toilettes.
L’association Rigpé Yeshé est une association loi 1901 fondée en 2005 par des parents et des éducateurs. Rigpé Yeshé organise depuis 20 ans des programmes pour les enfants et les adolescents sur le site de Lérab Ling. Nous travaillons avec des animateurs qualifiés et expérimentés. Les parents étant présents sur le même site que les enfants pendant nos programmes, Rigpé Yeshé suit les mêmes réglementations d'accueil des mineurs que les accueils de mineurs des campings et centres de vacances.
Le nombre de places étant limité, nous vous conseillons d’inscrire votre enfant le plus tôt possible.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
Lorsque vous effectuez la réservation pour vos enfants, veuillez laisser un commentaire indiquant leur nom et leur âge à l'enregistrement. Nous ajusterons votre réservation et vous indiquerons quand vous pourrez procéder au paiement.
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 26 juillet à 10h FIN Mercredi 30 juillet à 16h30
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 25 juillet : 14h - 18h Samedi 26 juillet : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - 125 € / enfant (-30 % pour le deuxième enfant) (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
TRANSPORT Vendredi 25 juillet - De Montpellier à Lérab Ling - Durée du trajet 2h (30€) Départ de l'aéroport de Montpellier à 15h15 Départ de Montpellier Sud de France à 15h45 Départ de la gare SNCF de St Roch à 16h15
9h00 : Dépôt des enfants par les parents 9h15 : Exercices physiques ou jeux en extérieur 10h-11h : Séance dans le temple 11h15-12h15 : Activités libres 12h30-14h30 : Repas avec les parents 14h45-16h45 : Activités collectives 16h45-17h15 : Goûter et temps de parole 17h15-17h45 : Activités libres 18h : Les parents récupèrent leurs enfants
CONSEILS POUR INSCRIRE VOTRE ENFANT EN LIGNE
Tout d’abord, assurez-vous que vous êtes vous-même inscrit à la retraite Le cœur de la méditation
Ensuite, cliquez sur le bouton ci-dessus pour inscrire votre enfant.
Sur la première page du formulaire d’inscription, si vous inscrivez plusieurs enfants, cliquez sur le « + » en haut à gauche pour ajouter un participant.
Sur la première page du formulaire d’inscription, le système demande un e-mail par enfant. Indiquez n’importe quel mail (le vôtre ou un faux mail). Aucune information ne sera envoyée à ce mail. Si vous inscrivez deux enfants, il faudra mettre deux mails différents.
Sur la page « Paiement », entrez votre propre adresse e-mail pour recevoir la confirmation de votre inscription et d’autres informations.
Important ! Dans la case « Commentaire » de la page « Paiement », indiquez à quel événement vous (le parent) êtes inscrit, afin que votre/vos enfant(s) soient mis dans le même hébergement que vous. De plus, si un de vos enfants a moins de 5 ans et vous accompagne sans être inscrit à Rigpé Yeshé, précisez-le dans cette case commentaire pour qu'il soit ajouté à votre hébergement.
Si vous inscrivez deux enfants à Rigpé Yeshé, indiquez le code de réduction RY2KIDS dans la case « Coupon » pour avoir une réduction de 15% pour les frais d’inscriptions des deux enfants.
Attention, ne payez pas tout de suite votre réservation. En effet, des réductions s’appliqueront peut-être pour l’hébergement et les repas selon l’âge de votre enfant. Pour cela, veillez à laisser une note dans la réservation en précisant le nom et l'âge de votre enfant. L'équipe des inscriptions va vérifier le tarif qui s'applique puis vous envoyer par mail un lien pour le paiement. Vous aurez alors 48 heures pour payer afin de finaliser et confirmer votre réservation.
Enfin, surveillez le mail que vous allez recevoir pour confirmer votre paiement car cet e-mail vous demandera plusieurs documents indispensables pour tout organisme accueillant des enfants (fiche de liaison médicale, autorisation...)
Pour toute question, veuillez contacter l'équipe de Rigpé Yeshé à l'adresse suivante : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Prendre un temps pour soi pour se ressourcer à son rythme
Les séjours méditation sont des moments pour soi, pour faire une pause et retrouver sa paix intérieure.
La méditation est au cœur des séjours méditation. Ouverts à tous, ils permettent d’apprendre, ou d’approfondir cette pratique dans la tradition du bouddhisme tibétain. Nous proposons deux sessions en groupe par jour, guidées par des instructeurs expérimentés et mettons à disposition une salle du temple, comprenant une bibliothèque et une médiathèque.
Sur un site de 140 ha au sein du Parc naturel régional du Haut-Languedoc, Lérab Ling offre à chacun l'occasion de s’immerger dans une nature préservée et de profiter d’un lieu spirituel où règnent calme et sérénité.
Inspirant repos, découverte et renouveau, cet environnement est propice à la méditation en plein-air et aux promenades dans la nature, avec de nombreux chemins de randonnée.
INFORMATIONS PRATIQUES
> DATES D'OUVERTURE
- Du 2 au 11 mai - Du 23 mai au 1er juin - Du 7 au 14 juillet - Du 1er au 10 août - Du 5 au 7 et du 26 au 28 septembre - Du 17 octobre au 2 novembre - Du 7 au 12 novembre - Du 12 au 14 décembre
Parmi ces périodes, vous êtes les bienvenus pour la durée que vous souhaitez (à partir de 2 nuits). Mais il n’y a pas de limite supérieure ; vous pouvez rester toute la durée de chaque période. C’est à la carte et c’est vous qui choisissez !
Jours d'arrivée : les lundis et vendredis, entre 11h et 14h.Vous serez accueillis par l'un des instructeurs qui vous aidera à vous installer.
Le jeudi est une journée libre durant laquelle vous pouvez profiter du site de Lérab Ling et de la beauté de son environnement. L’accès à la salle de méditation et d'étude qui vous est réservée, reste ouvert pendant cette journée.
Pour toute question, merci de contacter l'équipe des séjours méditation : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Le savez-vous ? Vous pouvez offrir à vos proches une expérience ressourçante à Lérab Ling. Et les séjours méditation sont éligibles ! C’est par ici.
> INSCRIPTIONS
Pour vous inscrire, et afin de vérifier les disponibilités, nous vous invitons à contacter l'équipe des séjours méditation : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Les jeunes mineurs sont les bienvenus aux retraites personnelles s'ils sont accompagnés d’un adulte tout au long du séjour.
Pour les personnes souffrant de certaines pathologies mentales, il est possible que ce programme ne soit pas approprié. Nous vous invitons à contacter l’équipe des séjours méditation pour échanger sur la possibilité de votre participation.
> CONTRIBUTION QUOTIDIENNE
28 € - Hors repas et hébergement
> COVOITURAGE
Pour organiser votre covoiturage, cliquez sur la période qui vous convient.
Lérab Ling propose les "Retraites de pratique pour le Sangha", qui offrent une merveilleuse occasion d'approfondir sa pratique personnelle dans l'environnement unique et sacré de Lérab Ling, tout en profitant du soutien de pratiquants expérimentés et de nombreux matériaux d'étude.
Les étudiants de Rigpa peuvent aussi aller àDzogchen Beara, le centre de retraite de longue durée de Rigpa où sont organisées des retraites sur la pratique du Ngöndro et des retraites Tsa-sum).
L’ÉQUIPE D’ENSEIGNANTS
Les sessions de méditation sont conduites par des enseignants de méditation expérimentés, qui interviennent régulièrement et depuis de nombreuses années dans les événements et les cours de Lérab Ling.
Réveil : quand vous voulez ! 7h30 - 9h00 : Service du petit-déjeuner 9h30 - 11h : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc. Temps libre 11h30 - 13h00 : Service du déjeuner Temps libre 15h - 16h30 : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc. Temps libre 18h30 - 20h : Service du dîner
ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE
Besoin de (re)trouver un calme intérieur, de voir plus clair dans sa vie, ce havre de paix, lieu magique en tout point peut nous mener sur le bon chemin. Tel a été mon cas. – Marie-Laure
Ce séjour méditation, dans un lieu d’une sérénité sans pareille et avec un cadre d’exception, m’a permis de m’apaiser, et d’avancer significativement dans mon parcours pour intégrer la méditation comme un rituel dans mon quotidien. Je recommande vivement ! – Xavier
Chaque personne devrait faire une fois dans sa vie cette retraite, cela remue, cela fait remonter des émotions mais cela permet de se recentrer sur l'essentiel, l'amour de soi et des autres. Tremplin incontournable pour vivre plus sereinement sa vie. – Harnia
Ce programme s'adresse à tous, dans un moment de crise ou de bien-être, de changement ou de continuité. On n'y est ni jugé, ni obligé à quoi que ce soit. Tout le monde y trouvera et y apportera ce dont il est l'unique dépositaire et le bien qui en jaillit est incommensurable. – Olivier
EN SAVOIR PLUS
> LA SALLE DE MÉDITATION ET D’ÉTUDE
Située dans le temple, la salle Manjushri est le lieu qui vous est dédié, pour la méditation et l'étude. Vous y trouverez des livres et des enseignements vidéos sur des thèmes tels que la méditation, le bouddhisme, la guérison, comment trouver la paix, surmonter la dépression, les relations amoureuses et bien d’autres, pour vous accompagner dans votre étude personnelle.
Descriptif : - Surface totale exploitable : 70 m2 - Espace au premier étage totalement accessible aux personnes à mobilité réduite
Descriptif technique : - Bibliothèque bouddhiste (avec livres en plusieurs langues) - Médiathèque d'enseignements (en plusieurs langues) avec ordinateurs à disposition - Chauffage - Lumières en plafonnier - Lumière naturelle - Parquet - Salle équipée de coussins, de chaises et d’un système audio-vidéo - Des toilettes et un endroit de convivialité sont à proximité
> LES REPAS
Les repas sont partagés avec les membres de la communauté de Lérab Ling. Une belle opportunité de les rencontrer ! Les repas sont principalement végétariens et adaptés aux régimes végétaliens ainsi qu’aux personnes ayant des allergies (gluten, produits laitiers etc.). En savoir plus
> LA COMMUNAUTÉ DE LÉRAB LING
Lérab Ling héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. Au quotidien, chacun étudie le bouddhisme à son niveau, participe à l’activité du centre et à l’accueil du public, assiste aux offices et répond aux demandes de prières particulières et de soutien spirituel. Vous pouvez vous joindre aux offices quotidiens, qui se déroulent dans les salles du temple.
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Méditer, pratiquer, se ressourcer en pleine nature
Si vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre vie, de vous éloigner des tensions quotidiennes, peut-être est-il temps de vous reconnecter à la nature et de vous ressourcer.
Dans l’environnement spirituel unique de Lérab Ling, nous vous proposons de vivre à votre rythme le temps :
d'un séjour méditation (ouvert à tous) pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique
d’une retraite de pratique pour le sangha (réservé aux étudiants Rigpa uniquement) pour avancer dans votre pratique et votre étude personnelle.
Dans les deux cas, vous bénéficiez du soutien d’instructeurs expérimentés pour vous guider, et avez accès à une bibliothèque ainsi qu’à des enseignements vidéo pour approfondir votre étude.
Pour en savoir plus,cliquez sur l'une des photos ci-dessous.
Le week-end escapade sérénité à Lérab Ling, c’est une pause ressourçante, sans contraintes, en toute simplicité, dans un environnement spirituel unique. Vous vivrez en immersion dans une nature préservée, entre forêt, prairies et collines. Naomi, votre hôtesse, vous racontera l’histoire étonnante de Lérab Ling, vous fera visiter le temple - l’un des plus beaux d’Europe, un chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain - vous guidera pour découvrir la méditation et vous accompagnera sur les chemins de randonnée environnants.
LE LIEU
Lérab Ling est un des principaux centres d’étude et de pratique de la tradition du bouddhisme tibétain en Europe. Placé sous le haut parrainage de sa Sainteté le Dalaï-Lama, Lérab Ling est un lieu vivant qui héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. C’est aussi un temple abritant un art tibétain unique, avec notamment une statue du Bouddha de 7 mètres de haut.
Dans un écrin de verdure, Lérab Ling est idéalement situé au sein du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc et proche de celui des Grands Causses. Depuis sa création en 1991, la communauté de Lérab Ling prend soin de la faune et de la flore, ce qui fait de Lérab Ling un lieu singulier où la nature est préservée sur 140 ha.
REPAS ET HÉBERGEMENTS
Pour vous accueillir, le soir de votre arrivée, vous partagerez le repas avec Naomi. Les autres repas sont pris dans la salle à manger, partagée avec la communauté. La cuisine est simple, principalement végétarienne, avec option végétalienne et sans gluten. Autant que possible, les produits proviennent du potager de Lérab Ling ou de producteurs locaux. La plupart sont bio et de saison.
Du côté des hébergements, nous vous proposons deux types d’hébergement, proches du temple. C’est vous qui choisissez. Le linge de lit et les serviettes de bain sont fournis.
Les studios, avec leur chambre spacieuse et leur vue sur le temple, le lac et la vallée comprennent une salle d’eau privée et une kitchenette.
Les chambres en forêtsont situées dans trois petites tours en bois de 3 étages. Les chambres sont confortables et une salle d’eau est susceptible d'être partagée avec une autre chambre.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
HORAIRES D'ARRIVÉE ET DE DÉPART Arrivée le 1er jour, entre 14h00 et 19h00 (Enregistrement, retrait des badges et des clés des logements) Départ l'après-midi du dernier jour, quand vous souhaitez
CONTRIBUTION tout inclus (hors taxe de séjour)
Pour une personne Chambre en forêt : 204 € Studio : 270 €
Pour 2 personnes Chambre en forêt : 290 € Studio : 370 €
Pour 3 ou 4 personnes, les contributions dépendent des hébergements choisis.
LANGUE Français, anglais, allemand
NAOMI, VOTRE HÔTESSE
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
Naomi est écrivain, méditante de longue date et enseignante dans l'organisation Rigpa. Elle a suivi une formation approfondie auprès de Sogyal Rinpoché, auteur du classique spirituel "Le livre tibétain de la vie et de la mort". Naomi a grandi à Innsbruck, en Autriche. Elle a étudié la physique et les mathématiques et a obtenu son doctorat à la Northeastern University, à Boston, aux États-Unis. En 1997, elle s'est installée à Lérab Ling et travaille depuis lors à la traduction et au relai de l'ancienne sagesse bouddhiste au monde occidental. Elle se passionne pour la transmission des enseignements sur l'incorporation des activités de la vie quotidienne dans son propre chemin spirituel, appelé "Sagesse pratique".
PROGRAMME INDICATIF
Vendredi
14h00 - 19h00 - Arrivée, remise des clés, installation dans votre hébergement
20h00 - Dîner, avec votre hôtesse, en groupe
Samedi
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Visite du temple et découverte de la méditation
11h30 - 13h00 Déjeuner
Après-midi libre
à partir de 17h30 - Souper
Dimanche
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Balade en forêt, accompagnés par votre hôtesse
11h30 - 13h00 - Déjeuner
Après-midi libre
Départ quand vous le souhaitez
LES 4 BONNES RAISONS D’UNE ESCAPADE SÉRÉNITÉ À LÉRAB LING
Prendre un temps pour soi
Se détendre par la méditation et la marche en forêt
Tenez-vous au courant du programmes d'évènements, de cours et activités de Lérab Ling en vous abonnant à notre Newsletter mensuelle. Vous pouvez vous désabonner à tout moment...
Lérab Ling, placé sous le gracieux parrainage de Sa Sainteté le Dalaï-Lama, est l’un des principaux centres perpétuant la tradition d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe. Fondé en 1991...
Aucune expérience préalableen art ou en méditation n’est nécessaire—chacun portant en soi un potentiel d'expression créative et de sagesse. Seule notre envie d’explorer compte. 
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.
Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.
Pendant la première partie de la retraite (26 au 30 juillet), l’association Rigpé Yéshé proposera un programme conçu pour accueillir les enfants et adolescents de 6 à 17 ans dont les parents participent à la retraite de méditation de cet été. Ce programme s'inspire des valeurs éthiques et universelles de la tradition bouddhiste. Pour plus de détails, veuillez 
Ian Ives (enseignant senior) a étudié et pratiqué les enseignements du Bouddha en Asie, en Europe et en Amérique depuis son adolescence. Il a passé plus de vingt ans à suivre les enseignements de Sogyal Rinpoché et a été son assistant pendant sept ans. Il vit en France, près de Lérab Ling, le plus grand centre de retraite international de Rigpa, et participe à la conception et à l'orientation du programme international d'étude et de pratique de Rigpa.
María García Quesada (enseignante senior) étudie le Dharma depuis plus de 20 ans. A l'âge de 18 ans, pour mieux comprendre ses émotions et sa peur de la mort, elle s'est tournée vers la méditation. Elle a fait de cette pratique une priorité dans sa vie depuis lors. Elle a ensuite suivi le programme intensif d'étude et de pratique de sept ans de Rigpa, sous la direction de Sogyal Rinpoché.
Les enseignements bouddhistes ont apporté tant de sens à sa vie que le souhait profond de María est de partager le Dharma avec d'autres, afin qu'ils puissent également en bénéficier. Elle se distingue par la joie et l'enthousiasme avec lesquels elle présente les enseignements sur la méditation et la compassion.
Odile de Simone (enseignante) pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Miguel Oramas (enseignant) est un enseignant de méditation Rigpa et un thérapeute Gestalt basé en Espagne. Après avoir obtenu un diplôme en biologie moléculaire et travaillé comme chercheur dans ce domaine, il a découvert en 2000 la sagesse des enseignements bouddhistes. Au cours des vingt dernières années, il a présenté les pratiques de méditation et de compassion au public et participe actuellement à plusieurs projets internationaux de Rigpa.
Frédéric Chastelas (enseignant) Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.
Astrid Hubert (instructrice) a commencé son parcours bouddhiste en 2005 en Australie, où elle a eu la chance de rencontrer Rigpa et Sogyal Rinpoché, une expérience qui a profondément transformé sa vie. Depuis son retour en France, elle joue un rôle essentiel dans le soutien et l'organisation d'événements à Lérab Ling. Aujourd'hui, elle fait partie de l'équipe chargée de concevoir les programmes de Lérab Ling, avec un accent particulier sur les événements publics. Passionnée par l'idée de connecter les gens à la sagesse des enseignements bouddhistes, Astrid se consacre à partager les bienfaits de la méditation, qui est une source précieuse de soutien dans sa propre vie.
Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005.
Le programme comprend beaucoup de jeux et activités de pleine nature, ainsi que des activités d’expression et de créativité. Une séance par jour est consacrée plus spécifiquement au développement de l’attention et de la pleine conscience et à l’exploration de nos ressources internes pour apprendre à gérer ses émotions, développer la confiance en soi et se relier aux autres.
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
