Journées de pratique de méditation en silence – Participation Libre
Ces journées, un samedi par mois, sont ouvertes à tout pratiquant ayant reçu des instructions sur la méditation à Lérab Ling ou dans un centre Rigpa. Il est conseillé d'avoir suivi le cours méditation pendant une année complète mais ce n'est pas une obligation.
En s'inspirant des retraites Datun mises en place par des instructeurs formés directement par Chögyam Trungpa Rinpoche, la journée consiste en une alternance de pratiques de méditation assise et de pratiques de méditation marchée. La journée se passe en silence : aucune instruction n'est donnée, si ce n'est une brève introduction d'une dizaine de minutes en début de journée.
La journée est divisée en deux sessions incluant chacune une pause thé en silence : • session du matin : 9h30-12h00 • session de l'après-midi : 13h30-16h00
QUI PEUT PARTICIPER
Quelle que soit votre ancienneté dans la pratique de la méditation et votre approche (shamatha, vipashyana...), venez vous joindre à nous pendant ces journées pour découvrir ou approfondir votre compréhension et votre expérience de la méditation et goûter aux bienfaits de la pratique en groupe.
> DATES ET HORAIRES
Un samedi par mois de 9h30 à 16h Dates : 13 avril, 18 mai, 8 juin Uniquement sur place
> CONTRIBUTION AU COURS
N'inclut pas le déjeuner Ce cours est en participation libre
Merci de vous inscrire au cours avant de venir.
> CALENDRIER DES COURS
Merci de noter que seul le cours de Méditation et bienveillance est ouvert à tous. Les autres cours sont destinés à des étudiants plus avancés, qui ont déjà suivi le cours de méditation.
Rejoignez David Rycroft et son atelier de dessin et peinture, pour explorer comment l'activité artistique et la méditation se nourrissent mutuellement !
Cet événement est une invitation à explorer notre propre créativité. Dans l'environnement inspirant de Lérab Ling et dans une atmosphère chaleureuse de soutien mutuel, nous aurons du temps et de d'espace pour nous plonger dans la richesse de notre propre créativité.
Dans cette quatrième édition, nous reprendrons certains exercices vus pendant les ateliers précédents, tout en explorant de nouvelles harmonies entre l’art et la méditation.
Au travers d'exercices artistiques, de conversations individuelles, ainsi que de partage en groupe, nous enrichirons notre capacité d'expression artistique - en utilisant la philosophie bouddhiste et l'histoire de l'art.
Partant d’un état de méditation, nous ouvrirons notre activité artistique à plus d’aisance, de présence et une étincelle naturelle à notre activité artistique. Et si nous remarquons à quel point il est facile de devenir maladroit et de s'autocritiquer, nous pouvons aussi jouer avec cela !
Une série d'exercices artistiques nous invite à :
Regarder le monde d'une manière nouvelle, sans être encombré par nos concepts habituels
Faire appel à notre intuition et à nos pouvoirs d'inspiration intérieurs
Des séances de méditationnous donneront l'occasion de :
Changer notre attitude envers les pensées et les commentaires autocritiques
Trouver la détente, sans perdre la clarté
En alternant les séances d'art et les séances de méditation, nous développerons notre confiance dans notre activité artistique et apporterons fraîcheur et aisance à notre méditation.
Chaque jour, plusieurs activités artistiques auront lieu à l'extérieur, où nous pourrons être directement inspirés par les merveilles du monde naturel. Il y aura également beaucoup d'espace pour partager et se connecter les uns aux autres.
Tous les matériaux sont inclus. Tous les niveaux d'expérience artistique et méditative sont les bienvenus !
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 18 mai à 10h FIN Lundi 20 mai à 16h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES/CLÉS Vendredi 17 mai : 14h-18h et Samedi 18 mai : 9h-9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - 168 € (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
David Rycroft est un artiste international dont les peintures célèbrent la vitalité, l'équilibre et le caractère naturel du monde physique et de l'esprit humain. Il enseigne l'art et la méditation depuis plus de 20 ans. Après des expositions à Paris (UNESCO) et à Londres, son œuvre la plus récente, «Arbres de Lumières», peut être vue à la Galerie Ancien Courrier de Montpellier. David est titulaire d'une maîtrise en études bouddhistes et est co-fondateur de Mind With Heart, une organisation caritative internationale apportant des outils pour la santé émotionnelle dans les écoles.
PROGRAMME
Samedi 18 10h00 - Introduction, méditation 10h30 - Exploration de la boîte à outils : quelques exercices préliminaires 11h30 - Peinture : exploration des harmonies des couleurs Pause déjeuner 14h00 - Art abstrait et émotions 15h00 - Compositions dans la nature 16h45 - Partage et méditation
Dimanche 19 09h30 - Méditation 10h00 - Images de Bouddha, calligraphie zen et mandalas tantriques : exploration du pouvoir de l'art Pause déjeuner 14h00 - Méditation 15h00 - Peinture contemplative dans la nature 16h45 - Partage et méditation
Lundi 20 09h30 - Méditation 10h00 - Chef d'œuvre ou maître de la paix ? Pause déjeuner 14h00 - Méditation 14h30 - Se rassembler et lâcher prise 15h30 - Partage et conclusion
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Tout au long de l'année, Rigpa France organise à Lérab Ling des cours variés, présentés par des enseignants expérimentés. Que vous souhaitiez en savoir plus sur le bouddhisme, apprendre à méditer ou approfondir votre pratique de méditation, ces cours sont pour vous.
Pensez aussi aux Séjours méditation pour faire un séjour de méditation aux dates que vous souhaitez.
Dates : ce cours revient en octobre 2024 (dates exactes à venir)
Ce module est une exploration de l’esprit et de sa vraie nature. Il aborde les questions essentielles sur le fonctionnement de l'esprit et sur la nature de l'esprit.
QUELS SONT LES SUJETS COUVERTS PAR LE MODULE
Comment trouver un bonheur durable ?
Dompter, subjuguer, être avec notre esprit
Comment les pensées teintent nos perceptions, influencent qui nous sommes et ce que nous ressentons ?
Les diverses pratiques de méditation pour dompter notre esprit et découvrir notre vraie nature.
Comprendre et faire l’expérience de l’aspect illusoire, semblable au rêve, de notre environnement et de nous-même ?
Qui sommes-nous et qu’est-ce que l’esprit ?
Comment demeurer dans la nature de l’esprit ?
Comment intégrer la méditation dans notre vie quotidienne ?
La structure de chaque session est composée de trois éléments principaux : des présentations, des contemplations, et des méditations guidées. L'accent est particulièrement mis sur la contemplation, avec des moments de partage en petits groupes. Une exploration qui va nous permettre d'approfondir notre compréhension et notre expérience des enseignements. Mais aussi, une approche pertinente et pratique, pour nous aider dans notre vie quotidienne.
L'engagement dans ce cours est important car nous allons étudier des enseignements précieux, qui peuvent réellement transformer nos vies.
C'est pourquoi la première session d’introduction est ouverte à toutes et tous, mais que dès la deuxième session, il faut avoir fait son inscription pour tout le module si nous voulons continuer.
Nous demandons aux participants de tout faire pour être présents toutes les semaines. Cela va nous permettre de créer un environnement de qualité, et de pouvoir prendre le temps, pour entrer en profondeur dans la découverte et l'approfondissement de notre compréhension de l'esprit et de sa vraie nature.
QUI PEUT PARTICIPER ?
Ce module est ouvert à tous, mais il est préférable d'avoir déjà une expérience d'une pratique régulière de la méditation, aussi petite soit-elle, afin de vraiment bénéficier de ce cours.
Si vous n'avez jamais suivi de cours à Rigpa mais souhaitez suivre ce module, nous vous demandons de prendre contact avec un membre de l’équipe :
Mary Ellen Kelleher - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou
Benoit Matton - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
INFORMATIONS IMPORTANTES AVANT DE VOUS INSCRIRE
Les places sont limitées à 25. Si vous souhaitez participer à l’ensemble du module nous vous conseillons de vous inscrire directement aux 13 sessions.
Pour le bon déroulement des sessions, il est impératif que vous ayez une bonne connexion internet et une caméra pour que nous puissions tous nous voir et pouvoir participer pleinement.
L'ÉQUIPE DES ENSEIGNANTS
Ces soirées seront présentées par Mary Ellen Kelleher et Benoit Matton, enseignants, étudiants et pratiquants de longue date du bouddhisme tibétain.
Vous aurez l’occasion de faire une expérience directe de la méditation, telle qu’elle est transmise à sa source dans le bouddhisme tibétain, et de goûter à ses bienfaits. Elle peut libérer notre confiance, notre compassion et notre créativité naturelles.
Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.
Vous pourrez ensuite approfondir la pratique de la méditation tout au long de l’année lors des nombreux événements sur la méditation que propose Lérab Ling (cours, séjours méditation, week-ends et retraites).
Cette journée sera animée par une équipe d’enseignants expérimentés.
A NOTER - Il est nécessaire de s’inscrire pour cet événement car les places sont limitées. Pour faciliter votre accueil, merci de présenter à l’arrivée votre confirmation d’inscription imprimée ou sur smartphone.
Déjeuner sur place - Vous pouvez vous joindre à la communauté pour le repas de midi, si vous le souhaitez, en réservant votre déjeuner lors de votre inscription.
Une retraite sur les instructions profondes de la méditation
Dates :du 27 juillet au 4 août Option courte : du 27 au 31 juillet, pour ceux qui ne peuvent pas participer à l’événement en entier.
La méditation est bien plus que de simplement calmer ou de concentrer son esprit. Elle est la clé qui nous permet d'ouvrir notre esprit et notre cœur et de découvrir un sens plus profond en nous-mêmes. Elle peut transformer notre vie et nous donner confiance, paix intérieure, sagesse pour faire face aux situations difficiles et force du cœur pour affronter le monde avec compassion et intrépidité.
Cette retraite est une occasion unique de recevoir et de pratiquer l'approche et les instructions profondes telles qu'elles sont présentées à Rigpa, basées sur la sagesse des enseignements du Bouddha, et en particulier celles tirées de la tradition Dzogchen du bouddhisme tibétain.
Pour ceux qui pratiquent la méditation, comme pour les débutants, cette retraite est l'occasion de pratiquer le cœur de la méditation dans l'environnement naturel de Lérab Ling, guidés par certains des meilleurs enseignants de méditation à Rigpa, avec un groupe de personnes venues du monde entier pour méditer ensemble.
Ensemble, nous explorerons les différentes étapes de la méditation en allant de plus en plus profondément dans les instructions et la pratique. Il y aura également des réflexions personnelles, des pratiques guidées, du temps pour les questions, des interactions entre pratiquants et des conseils personnels. L'emploi du temps prévoit du temps pour soi, pour se promener dans la nature, pour laisser place au silence, ou tout simplement pour se détendre et faire une pause.
Il est fortement recommandé de suivre l'intégralité de la retraite, afin de bénéficier d'une expérience plus profonde et d'une bonne base en méditation. Cependant, pour ceux qui ne peuvent pas participer à la retraite complète, il existe une option courte de 5 jours (du 27 au 31 juillet).
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 27 juillet à 10h FIN Dimanche 4 août à 12h FIN Option courte : Mercredi 31 juillet à 16h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 26 juillet : 14h - 18h Samedi 27 juillet : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - 337 € Option courte : 225 € (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
LANGUES Enseignements: Anglais & Français Traductions : Espagnol, Allemand
TRANSPORT Vendredi 26 juillet - De Montpellier à Lérab Ling - Durée du trajet 2h (30€) Départ de l'aéroport de Montpellier à 15h15 Départ de Montpellier Sud de France à 15h45 Départ de la gare SNCF de St Roch à 16h15
Lundi 5 août - De Lérab Ling vers Montpellier Départ du Centre d'accueil de Lérab Ling à 8h30, vers l'aéroport de Montpellier Méditerranée, la gare Montpellier Sud de France et la gare Montpellier Saint Roch
PROGRAMME RIGPÉ YÉSHÉ POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS
Lorsque la demande est suffisante, l’association Rigpé Yéshé propose lors de certaines retraites un programme conçu pour accueillir les enfants (à partir de 6 ans) et les adolescents (de 13 à 17 ans) de parents participants. Si vous êtes intéressé, merci de remplir ce formulaire avant le 30 avril.
ENSEIGNANTS
Ian Ives (enseignant senior) a étudié et pratiqué les enseignements du Bouddha en Asie, en Europe et en Amérique depuis son adolescence. Il a passé plus de vingt ans à suivre les enseignements de Sogyal Rinpoché et a été son assistant pendant sept ans. Il vit en France, près de Lérab Ling, le plus grand centre de retraite international de Rigpa, et participe à la conception et à l'orientation du programme international d'étude et de pratique de Rigpa.
María García Quesada (enseignante senior) étudie le Dharma depuis plus de 20 ans. A l'âge de 18 ans, pour mieux comprendre ses émotions et sa peur de la mort, elle s'est tournée vers la méditation. Elle a fait de cette pratique une priorité dans sa vie depuis lors. Elle a ensuite suivi le programme intensif d'étude et de pratique de sept ans de Rigpa, sous la direction de Sogyal Rinpoché. Les enseignements bouddhistes ont apporté tant de sens à sa vie que le souhait profond de María est de partager le Dharma avec d'autres, afin qu'ils puissent également en bénéficier. Elle se distingue par la joie et l'enthousiasme avec lesquels elle présente les enseignements sur la méditation et la compassion.
Odile de Simone (enseignante) pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.
Miguel Oramas (enseignant) est un enseignant de méditation Rigpa et un thérapeute Gestalt basé en Espagne. Après avoir obtenu un diplôme en biologie moléculaire et travaillé comme chercheur dans ce domaine, il a découvert en 2000 la sagesse des enseignements bouddhistes. Au cours des vingt dernières années, il a présenté les pratiques de méditation et de compassion au public et participe actuellement à plusieurs projets internationaux de Rigpa.
Frédéric Chastelas (enseignant) Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.
Carla Ott (instructrice pour les jeunes) a grandi dans une famille de pratiquants du bouddhisme et, au début de son adolescence, elle a consciemment décidé de suivre le Dharma. Outre sa licence en sciences sociales, elle a étudié au Collège d’études bouddhistes de Rigpa (Shedra) et à l'Institut Rangjung Yeshe au Népal, où elle a obtenu un master en études bouddhistes. Depuis la renaissance du Groupe des Jeunes de Rigpa en 2016, elle s'est impliquée dans l'organisation et l'animation d'événements visant à soutenir les jeunes sur leur chemin. Elle guide des séances de méditation pour les adolescents et les jeunes depuis 2013.
EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL
07.00 to 07.45 Session de méditation (optionnelle) 07.45 to 09.00 Petit-déjeuner 09.00 to 12.00 1e session principale (avec pause) 12.00 to 12.30 Exercice physique 12.30 to 15.00 Pause déjeuner 15.00 to 18.00 2e session principale (avec pause) 18.00 to 19.30 Pause dîner 19.30 to 20.15 Session de méditation du soir (optionnelle)
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Dates : du 26 juillet au 4 août, avec deux options courtes du 26 au 31 juillet et du 1er au 4 août
Pour les 18-30 ans
Rejoignez-nous lors de cette retraite pour défaire les nœuds de nos esprits agités et agrippants, afin de découvrir la liberté dans notre espace et notre clarté naturels.
Notre voyage commence par l'apaisement de notre esprit par la méditation, en créant un espace pour nous connecter à notre conscience non-duelle et pour examiner ce que nous appelons le "moi", l'"égo" ou le "soi".
Dans la vie, nous fonctionnons comme s'il existait un "moi" solide, singulier et indépendant, qui contrôle nos actions, analyse notre expérience et juge sans cesse. Pourtant, combien de fois nous arrêtons-nous et cherchons-nous directement ce "moi" ? Et qu'en est-il de tout le reste - le monde extérieur, les autres personnes ou les idées de beauté ou de liberté ? Sont-ils réels, solides et sur lesquels nous pouvons compter en fin de compte ?
En regardant de plus près, en prêtant un peu plus d'attention, nous pourrions commencer à remarquer que les choses ne sont pas ce qu'elles semblent être... et cela pourrait être la clé pour libérer notre esprit. En effet, les enseignements bouddhistes montrent que la source de toutes nos douleurs, angoisses et souffrances est l'absence d'une véritable connaissance de qui nous sommes vraiment, ainsi que son résultat, la saisie d'une notion illusoire de "moi" et de "mien", de "soi et d'autrui".
COMMENT SUIVRE & AIDE FINANCIÈRE
Notre retraite se déroule en deux temps :
Tout d'abord, nous nous joindrons à la retraite internationale de méditation Le cœur de la méditation (avec des sessions supplémentaires pour les jeunes) du 26 juillet au soir au 1er août à midi.
Ensuite, du 1er au 4 août, nous passerons à une retraite de jeunes plus concentrée, explorant la vacuité et l'altruisme.
Bien qu'il soit possible de n'assister qu'à une partie de la retraite, nous recommandons vivement de s'inscrire aux deux, car elles se renforcent et se complètent mutuellement.
Les contributions demandées pour cette retraite des jeunes sont particulièrement basses afin de vous permettre d'y participer plus facilement. De plus, nous vous invitons à profiter des bourses d'étude et de pratique de Rigpa (réductions importantes sur la nourriture, l'hébergement et les contributions à la retraite) OU de notre coupon de réduction habituel pour les étudiants (uniquement sur la contribution à la retraite).
Vous trouverez plus de détails sur les deux parties de la retraite et sur les aides financières supplémentaires dans les FAQ.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
Si vous ne pouvez participer qu'à la première partie, inscrivez-vous à l'option courte de la retraite Le cœur de la méditation (en choisissant le 1er août comme jour de départ, car nous aurons une session de conclusion de la première partie le matin).
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUTVendredi 26 juillet à 19h30 Début option courte : Lundi 1er août à 19h30 FIN Dimanche 4 août à 20h Nous vous conseillons de rester jusqu'au 5 août car nous organiserons un rassemblement social à l'extérieur de Lérab Ling le soir du 4 août.
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 26 juillet : 14h - 18h Samedi 27 juillet : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement Option complète –€ 117 Option courte (du 1er au 4 août) –€ 52 (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
LANGUES Enseignements : Anglais Traductions : Français
TRANSPORT Vendredi 26 juillet De Montpellier à Lérab Ling - Durée du trajet 2h (30€) Départ de l'aéroport de Montpellier à 15h15 Départ de Montpellier Sud de France à 15h45 Départ de la gare SNCF de St Roch à 16h15
La première partie sur Le cœur de la méditation sera guidée par les deux enseignants confirmés de Rigpa, Ian Ives et María García Quesada, ainsi que par une équipe d'autres grands enseignants et instructeurs.
Pour la deuxième partie de notre retraite, un ou plusieurs enseignants confirmés animeront la matinée et une équipe de Shyönnus s'occupera d'autres aspects du programme.
QUI EST RIGPÉ SHYÖNNU ?
Rigpé Shyönnu est une communauté de jeunes (entre 18 et 35 ans) qui partagent un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes et qui se réunissent plusieurs fois par an pour explorer leur esprit. La plupart d'entre nous ont un lien avec le Sangha de Rigpa et nous accueillons des personnes de tous horizons. Pour en savoir plus sur Rigpé Shyönnu, cliquez ici.
PROGRAMME PRÉVISIONNEL
Première partie (26-31 juillet) : 07.00 - 07.45 séance de méditation (facultative) 07.45 - 09.00 petit déjeuner 09.00 - 12.00 1ère session principale (avec une courte pause) 12.00 - 12.30 exercice physique 12.30 - 15.00 pause déjeuner 15.00 - 18.00 2ème session principale (avec une courte pause) 18.00 - 19.30 pause dîner 19.30 - 20.15 séance de méditation du soir
Deuxième partie (1-4 août) : 09.15 - 10.00 méditation et exercice physique 10.15 - 12.30 session du matin (avec une courte pause) 12.30 - 15.30 pause déjeuner 15.30 - 18.00 session de l'après-midi (avec une courte pause) 18h00 - 19h30 pause dîner 20.00 - 21.00 séances supplémentaires certains soirs
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Prendre un temps pour soi pour se ressourcer à son rythme
Précédemment appelés " retraites personnelles ", les séjours méditation sont des moments pour soi, pour faire une pause et retrouver sa paix intérieure.
La méditation est au cœur des séjours méditation. Ouverts à tous, ils permettent d’apprendre, ou d’approfondir cette pratique dans la tradition du bouddhisme tibétain. Nous proposons deux sessions en groupe par jour, guidées par des instructeurs expérimentés et mettons à disposition une salle du temple, comprenant une bibliothèque et une médiathèque.
Sur un site de 140 ha au sein du Parc naturel régional du Haut-Languedoc, Lérab Ling offre à chacun l'occasion de s’immerger dans une nature préservée et de profiter d’un lieu spirituel où règnent calme et sérénité.
Inspirant repos, découverte et renouveau, cet environnement est propice à la méditation en plein-air et aux promenades dans la nature, avec de nombreux chemins de randonnée.
INFORMATIONS PRATIQUES
> DATES D'OUVERTURE
- Du 1 au 8 & du 17 au 20 mai - Du 31 mai au 5 juin - Du 12 au 18 juillet - Du 5 au 11 août D'autres dates à venir
Parmi ces périodes, vous êtes les bienvenus pour la durée que vous souhaitez (à partir de 2 nuits). Mais il n’y a pas de limite supérieure ; vous pouvez rester toute la durée de chaque période. C’est à la carte et c’est vous qui choisissez !
Jours d'arrivée : les lundis et vendredis, entre 11h et 14h.Vous serez accueillis par l'un des instructeurs qui vous aidera à vous installer.
Le jeudi est une journée libre durant laquelle vous pouvez profiter du site de Lérab Ling et de la beauté de son environnement. L’accès à la salle de méditation et d'étude qui vous est réservée, reste ouvert pendant cette journée.
Pour toute question, merci de contacter l'équipe des séjours méditation : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Le savez-vous ? Vous pouvez offrir à vos proches une expérience ressourçante à Lérab Ling. Et les séjours méditation sont éligibles ! C’est par ici.
> INSCRIPTIONS
Pour vous inscrire, et afin de vérifier les disponibilités, nous vous invitons à contacter l'équipe des séjours méditation : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Les jeunes mineurs sont les bienvenus aux retraites personnelles s'ils sont accompagnés d’un adulte tout au long du séjour.
Pour les personnes souffrant de certaines pathologies mentales, il est possible que ce programme ne soit pas approprié. Nous vous invitons à contacter l’équipe des séjours méditation pour échanger sur la possibilité de votre participation.
> CONTRIBUTION QUOTIDIENNE
28 € - Hors repas et hébergement
> COVOITURAGE
Pour organiser votre covoiturage, cliquez sur la période qui vous convient.
Lérab Ling propose les "Retraites de pratique pour le Sangha", qui offrent une merveilleuse occasion d'approfondir sa pratique personnelle dans l'environnement unique et sacré de Lérab Ling, tout en profitant du soutien de pratiquants expérimentés et de nombreux matériaux d'étude.
Les étudiants de Rigpa peuvent aussi aller àDzogchen Beara, le centre de retraite de longue durée de Rigpa où sont organisées des retraites sur la pratique du Ngöndro et des retraites Tsa-sum).
L’ÉQUIPE D’ENSEIGNANTS
Les sessions de méditation sont conduites par des enseignants de méditation expérimentés, qui interviennent régulièrement et depuis de nombreuses années dans les événements et les cours de Lérab Ling.
Réveil : quand vous voulez ! 7h30 - 9h00 : Service du petit-déjeuner 9h30 - 11h : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc. Temps libre 11h30 - 13h00 : Service du déjeuner Temps libre 15h - 16h30 : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc. Temps libre 18h30 - 20h : Service du dîner
ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE
Besoin de (re)trouver un calme intérieur, de voir plus clair dans sa vie, ce havre de paix, lieu magique en tout point peut nous mener sur le bon chemin. Tel a été mon cas. – Marie-Laure
Cette retraite personnelle, dans un lieu d’une sérénité sans pareille et avec un cadre d’exception, m’a permis de m’apaiser, et d’avancer significativement dans mon parcours pour intégrer la méditation comme un rituel dans mon quotidien. Je recommande vivement ! – Xavier
Chaque personne devrait faire une fois dans sa vie cette retraite, cela remue, cela fait remonter des émotions mais cela permet de se recentrer sur l'essentiel, l'amour de soi et des autres. Tremplin incontournable pour vivre plus sereinement sa vie. – Harnia
Ce programme s'adresse à tous, dans un moment de crise ou de bien-être, de changement ou de continuité. On n'y est ni jugé, ni obligé à quoi que ce soit. Tout le monde y trouvera et y apportera ce dont il est l'unique dépositaire et le bien qui en jaillit est incommensurable. – Olivier
EN SAVOIR PLUS
> LA SALLE DE MÉDITATION ET D’ÉTUDE
Située dans le temple, la salle Manjushri est le lieu qui vous est dédié, pour la méditation et l'étude. Vous y trouverez des livres et des enseignements vidéos sur des thèmes tels que la méditation, le bouddhisme, la guérison, comment trouver la paix, surmonter la dépression, les relations amoureuses et bien d’autres, pour vous accompagner dans votre étude personnelle.
> LES REPAS
Les repas sont partagés avec les membres de la communauté de Lérab Ling. Une belle opportunité de les rencontrer ! Les repas sont principalement végétariens et adaptés aux régimes végétaliens ainsi qu’aux personnes ayant des allergies (gluten, produits laitiers etc.). En savoir plus
> LA COMMUNAUTÉ DE LÉRAB LING
Lérab Ling héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. Au quotidien, chacun étudie le bouddhisme à son niveau, participe à l’activité du centre et à l’accueil du public, assiste aux offices et répond aux demandes de prières particulières et de soutien spirituel. Vous pouvez vous joindre aux offices quotidiens, qui se déroulent dans les salles du temple.
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Méditer, pratiquer, se ressourcer en pleine nature
Si vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre vie, de vous éloigner des tensions quotidiennes, peut-être est-il temps de vous reconnecter à la nature et de vous ressourcer.
Dans l’environnement spirituel unique de Lérab Ling, nous vous proposons de vivre à votre rythme le temps :
d'un séjour méditation (ouvert à tous) pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique
d’une retraite de pratique pour le sangha (réservé aux étudiants Rigpa uniquement) pour avancer dans votre pratique et votre étude personnelle.
Dans les deux cas, vous bénéficiez du soutien d’instructeurs expérimentés pour vous guider, et avez accès à une bibliothèque ainsi qu’à des enseignements vidéo pour approfondir votre étude.
Pour en savoir plus,cliquez sur l'une des photos ci-dessous.
SÉJOURS MÉDITATION (RETRAITES PERSONNELLES) Prendre un temps pour soi pour se ressourcer à son rythme Précédemment appelés " retraites personnelles ", les…
Le week-end escapade sérénité à Lérab Ling, c’est une pause ressourçante, sans contraintes, en toute simplicité, dans un environnement spirituel unique. Vous vivrez en immersion dans une nature préservée, entre forêt, prairies et collines. Naomi, votre hôtesse, vous racontera l’histoire étonnante de Lérab Ling, vous fera visiter le temple - l’un des plus beaux d’Europe, un chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain - vous guidera pour découvrir la méditation et vous accompagnera sur les chemins de randonnée environnants.
LE LIEU
Lérab Ling est un des principaux centres d’étude et de pratique de la tradition du bouddhisme tibétain en Europe. Placé sous le haut parrainage de sa Sainteté le Dalaï-Lama, Lérab Ling est un lieu vivant qui héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. C’est aussi un temple abritant un art tibétain unique, avec notamment une statue du Bouddha de 7 mètres de haut.
Dans un écrin de verdure, Lérab Ling est idéalement situé au sein du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc et proche de celui des Grands Causses. Depuis sa création en 1991, la communauté de Lérab Ling prend soin de la faune et de la flore, ce qui fait de Lérab Ling un lieu singulier où la nature est préservée sur 140 ha.
REPAS ET HÉBERGEMENTS
Pour vous accueillir, le soir de votre arrivée, vous partagerez le repas avec Naomi. Les autres repas sont pris dans la salle à manger, partagée avec la communauté. La cuisine est simple, principalement végétarienne, avec option végétalienne et sans gluten. Autant que possible, les produits proviennent du potager de Lérab Ling ou de producteurs locaux. La plupart sont bio et de saison.
Du côté des hébergements, nous vous proposons deux types d’hébergement, proches du temple. C’est vous qui choisissez. Le linge de lit et les serviettes de bain sont fournis.
Les studios, avec leur chambre spacieuse et leur vue sur le temple, le lac et la vallée comprennent une salle d’eau privée et une kitchenette.
Les chambres en forêtsont situées dans trois petites tours en bois de 3 étages. Les chambres sont confortables et une salle d’eau est susceptible d'être partagée avec une autre chambre.
> DATES & INSCRIPTIONS
Dates Mars : 29-31 Avril : 5-8, 12-14 Mai : 7-9 Juin : 31 mai - 2 juin Juillet : 5-7 Et d'autres dates à venir
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
HORAIRES D'ARRIVÉE ET DE DÉPART Arrivée le 1er jour, entre 14h30 et 19h00 (Enregistrement, retrait des badges et des clés des logements) Départ l'après-midi du dernier jour, quand vous souhaitez
CONTRIBUTION tout inclus + taxes de séjour
Pour une personne Chambre en forêt : 192 € Studio : 262 €
Pour 2 personnes Chambre en forêt : 316 € Studio : 404 €
Pour 3 personnes Chambre en forêt : 508 € Studio : à partir de 606 €
Pour 4 personnes Chambre en forêt : 632 € Studio : 808 €
LANGUE Français, anglais, allemand
NAOMI, VOTRE HÔTESSE
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
Naomi est écrivain, méditante de longue date et enseignante dans l'organisation Rigpa. Elle a suivi une formation approfondie auprès de Sogyal Rinpoché, auteur du classique spirituel "Le livre tibétain de la vie et de la mort". Naomi a grandi à Innsbruck, en Autriche. Elle a étudié la physique et les mathématiques et a obtenu son doctorat à la Northeastern University, à Boston, aux États-Unis. En 1997, elle s'est installée à Lérab Ling et travaille depuis lors à la traduction et au relai de l'ancienne sagesse bouddhiste au monde occidental. Elle se passionne pour la transmission des enseignements sur l'incorporation des activités de la vie quotidienne dans son propre chemin spirituel, appelé "Sagesse pratique".
PROGRAMME INDICATIF
Vendredi
14h00 - 19h00 - Arrivée, remise des clés, installation dans votre hébergement
20h00 - Dîner, avec votre hôtesse, en groupe
Samedi
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Visite du temple et découverte de la méditation
11h30 - 13h00 Déjeuner
Après-midi libre
à partir de 17h30 - Souper
Dimanche
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Balade en forêt, accompagnés par votre hôtesse
11h30 - 13h00 - Déjeuner
Après-midi libre
Départ quand vous le souhaitez
LES 4 BONNES RAISONS D’UNE ESCAPADE SÉRÉNITÉ À LÉRAB LING
Prendre un temps pour soi
Se détendre par la méditation et la marche en forêt
Un weekend pour tisser et approfondir les liens entre la Nature et notre Nature Intérieure
Se retrouver en contact avec la forêt, la terre, les cycles naturels, la biodiversité, nous transforme et nous relie au cœur du Vivant et du Sacré.
De la même manière, la méditation nous aide à contempler la vie, cultiver la gratitude et l’émerveillement. Cette connexion nous met en contact avec notre Nature Intérieure la plus authentique et intime.
Durant ce weekend nous apprendrons à faire dialoguer ces deux Natures, l’une « extérieure » et l’autre « intérieure », toutes deux sources universelles d’inspiration, de quiétude et de profonde sagesse. Notre regard intérieur nourrit notre regard extérieur et vice-versa. Ces deux regards sont liés, et intimement interdépendants.
L'écologie et les enjeux environnementaux seront nos supports pour des méditations et des contemplations guidées. Apprendre à aligner nos attitudes et nos intentions amène à des actions plus claires et déterminées en faveur de l'environnement.
Rencontres, échanges, marches méditatives dans la forêt, ateliers pratiques, méditation et contemplations guidées... Ce weekend sera une belle opportunité pour renouer et renforcer les liens entre chacun de nous et le monde autour de nous.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 1 juin à 9h15 FIN Dimanche 2 juin à 18h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 31 mai : 14h - 18h Samedi 1 juin & dimanche 2 juin : 8h - 9h En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - € 112 Option un seul jour - € 56 (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
LANGUES Enseignements : Français Pas de traduction pour ce week-end
Gaëtan du Bus de Warnaffe : Ingénieur forestier et gestionnaire forestier indépendant, il a créé son entreprise Arbre et Bois Conseil en 2006. Il s’investit sur les actions liées à l’accès au foncier forestier, à la formation et à la sensibilisation/information sur les risques et enjeux de la gestion actuelle des forêts françaises. Il est également l'auteur d'un ouvrage "Pour une gestion écologique des forêts" et "Gestion forestière et changement climatique".
Frédéric Bétous : Musicien professionnel et pratique la méditation depuis plus de 15 ans. Avec son ensemble La Main Harmonique et son festival Musique en Chemin il tisse des liens avec les questions écologiques dans ses programmes musicaux ou encore dans les conférences qu’il organisé.
Jean-Pablo Vezoli : Formateur à la permaculture avec l'association Humus Pays D'Oc. Animateur Nature, il s'emploie à relier les habitants de la Vallée de la Lergue avec leurs écosystèmes en organisant des jeux et autres activités dehors pour apprendre des vivants en s'émerveillant.
Céline Demarcq : A côté de son métier en tant que chargée de communication, elle étudie le bouddhisme et pratique la méditation depuis plus de 20 ans. Aujourd'hui elle est une des instructeurs de méditation pour les cours et événements à Lérab Ling.
Elisabeth Guichard : Animatrice nature à l’Office national des forêts (ONF), Elisabeth Guichard s’est engagée dans l’éducation à l’environnement, organise et anime de nombreuses sorties éducatives sur la forêt auprès du grand public.
Frédéric Chastelas : Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles.
PLANNING INDICATIF
Vendredi 31 mai
20h00 - 21h30 Projection d’un film
Samedi 1er juin
09h15 - 09h30 Introduction 09h30 - 12h30 Session "Forêt & Méditation" animée par Gaëtan du Bus de Warnaffe et Frédéric Betous 12h30 - 14h30 Pause déjeuner 14h30 - 17h30 Session "Permaculture & Méditation" par Jean-Pablo Vezoli et Céline Demarcq 18h30 - 20h00 Pause dîner 20h00 - 21h30 Méditation dans la nature
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
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Lérab Ling, placé sous le gracieux parrainage de Sa Sainteté le Dalaï-Lama, est l’un des principaux centres perpétuant la tradition d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe. Fondé en 1991...
Cet événement est une invitation à explorer notre propre créativité. Dans l'environnement inspirant de Lérab Ling et dans une atmosphère chaleureuse de soutien mutuel, nous aurons du temps et de d'espace pour nous plonger dans la richesse de notre propre créativité.
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
Gaëtan du Bus de Warnaffe : Ingénieur forestier et gestionnaire forestier indépendant, il a créé son entreprise Arbre et Bois Conseil en 2006. Il s’investit sur les actions liées à l’accès au foncier forestier, à la formation et à la sensibilisation/information sur les risques et enjeux de la gestion actuelle des forêts françaises. Il est également l'auteur d'un ouvrage "Pour une gestion écologique des forêts" et "Gestion forestière et changement climatique".
