Vous aurez l’occasion de faire une expérience directe de la méditation, telle qu’elle est transmise à sa source dans le bouddhisme tibétain, et de goûter à ses bienfaits. Elle peut libérer notre confiance, notre compassion et notre créativité naturelles.
Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.
Vous pourrez ensuite approfondir la pratique de la méditation tout au long de l’année lors des nombreux événements sur la méditation que propose Lérab Ling (cours, séjours méditation, week-ends et retraites).
Cette journée sera animée par une équipe d’enseignants expérimentés.
A NOTER - Il est nécessaire de s’inscrire pour cet événement car les places sont limitées. Pour faciliter votre accueil, merci de présenter à l’arrivée votre confirmation d’inscription imprimée ou sur smartphone.
Déjeuner sur place - Vous pouvez vous joindre à la communauté pour le repas de midi, si vous le souhaitez, en réservant votre déjeuner lors de votre inscription.
Offrez à vos proches une expérience ressourçante unique dans un environnement naturel exceptionnel. Vous avez le choix entre deux formules pour offrir un séjour à Lérab Ling à une personne de votre choix : une carte cadeau ou un bon cadeau.
1. CARTES CADEAU – CONTRIBUEZ À UN SÉJOUR À LÉRAB LING !
La carte cadeau que vous offrirez contribuera à l'événement que la personne choisira (retraite, stage, séjour méditation, etc.). Elle pourra l’utiliser à la fin de son inscription.
Cette option permet à la personne de choisir dans notre programme l’événement auquel elle souhaite participer ainsi que les dates et l’hébergement.
Veuillez noter - La carte cadeau est valable 1 an, et peut être utilisée pour notre programme entier à l’exception des cours, journées découverte, journées du patrimoine, ou à une visite du temple.
2. BONS CADEAUX – OFFREZ UNE EXPÉRIENCE CLÉS EN MAIN !
Uniquement pour les séjours méditation, cette option vous permet d’offrir un cadeau complet.
Veuillez noter - Les formules bon cadeau sont pour une durée minimum de 2 nuits et 3 jours sur place, mais il est tout à fait possible de faire un séjour plus long. Pour cela, merci de nous contacter par e-mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Cet événement est une opportunité précieuse d'explorer ce qu’est vraiment l’ego, comment il se manifeste et, surtout, comment travailler avec lui pour mieux s’épanouir.
Le thème de "l'ego" est probablement celui qui est le plus abordé sur le chemin spirituel. En effet, il cristallise à lui seul tous les niveaux de blocages, de croyances, de limitations et de réactions qui nous emprisonnent et dont nous essayons de nous libérer.
Cet évènement vous propose, à la lueur des enseignements bouddhistes mais aussi d’enseignants contemporains tels que Lise Bourbeau, Arnaud Desjardins, Franck Lopvet et d’autres, de comprendre véritablement ce qu’est l’ego, quelles en sont les manifestations et comment s’en libérer.
Lors de ce week-end, nous ferons des exercices qui nous permettront de découvrir avec bienveillance où nous en sommes dans notre relation à l’ego ainsi que des exercices concrets permettant de travailler avec lui. Ce sera une opportunité unique de développer une compréhension globale de ce thème et découvrir des moyens pour retrouver une confiance en soi authentique et se libérer des schémas qui nous bloquent.
Nous apprendrons et pratiquerons aussi la méditation tout au long de ce week-end.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 15 mars à 10h FIN Dimanche 16 mars à 17h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 14 mars : 14h - 18h Samedi 15 mars : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - € 112 (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
LANGUES Enseignements : Français Pas de traduction pour cet événement
Frédéric Chastelas : Diplômé de philosophie à l’université Paul Valérie, Frédéric a étudié et pratiqué le bouddhisme avec de nombreux maîtres depuis 1997. Il a effectué une retraite traditionnelle de trois ans à Lerab Ling où il a vécu ensuite pendant plus de dix ans au sein de la communauté et où il a contribué à développer de nombreux programmes. Il enseigne depuis plus de quinze ans le bouddhisme et la méditation en essayant de les rendre concrets et accessibles. Frédéric est par ailleurs formé à des approches thérapeutiques telles que le travail sur les blessures psychologiques et la régulation émotionnelle Tipi.
EMPLOI DU TEMPS
Samedi 10h00 - 12h30 - Méditation, présentation sur l'ego et exercices 12h30 - 14h30 - pause déjeuner 14h30 - 18h00 - Méditation, présentation sur l'ego et exercices (avec pause) 19h45 - 20h30 - Méditation (optionnelle)
Dimanche 09h00 - 12h00 - Méditation, présentation sur l'ego et exercices (avec pause) 12h00 - 13h45 - pause déjeuner 13h45 - 17h00 - Méditation, présentation sur l'ego et exercices (avec pause)
TÉMOIGNANGES
Conférence passionnante sur comment repérer son ego et s’en défaire, conférencier didactique, bienveillant et passionné, je recommande. Cette conférence est primordiale pour retrouver un peu de sérénité en soi dans ce monde complexe. – Mathieu
Sincèrement merci ! Le stage du weekend dernier m’a fait profondément du bien. Plein de prises de conscience et déblocages importants. Par conséquent, cette semaine tout a été différent autant à la maison qu’au travail. J’ai ressenti une sérénité toute nouvelle et un recul dans la résolution des conflits au travail qui m’ont permis d’être plus juste et pertinente. Merci donc pour la formation que tu as construite et tous les outils et enseignements que tu as partagés avec nous, c’était des véritables cadeaux. – Sara
Ce weekend animé par Frédéric m'a beaucoup apporté. J'en ressors grandie et prête à poursuivre le travail que j'ai engagé depuis plusieurs mois. Les témoignages, les échanges, les apports, exercices proposés, méditations durant tout le weekend sur le thème "Se libérer (enfin) de son égo" ont pris beaucoup de sens. J'ai comme l'impression d'avoir encore déverrouillé des portes et compris des choses fondamentales. J'ai beaucoup de gratitude envers Frédéric et les personnes présentes. Merci pour ce magnifique weekend. – Marion
Merci à Frédéric pour sa qualité de transmission et son écoute bienveillante donnant à ses évènements une dimension hautement favorable à la transformation spirituelle et au partage humain. Se libérer de l'égo est plus complexe qu'il n'y paraît mais grâce à ce week-end ancré dans l'acceptation de soi et l'ouverture aux autres, notre nature profonde s'est déjà un peu révélée alors merci. – Clara
Simple, clair, pratique... Frédéric est chaleureux, aidant et souvent drôle ce qui rend ce séminaire à la fois léger et profond... grand plaisir et beaucoup de matières à retravailler pour avancer... Merci. – Joelle
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Le week-end escapade sérénité à Lérab Ling, c’est une pause ressourçante, sans contraintes, en toute simplicité, dans un environnement spirituel unique. Vous vivrez en immersion dans une nature préservée, entre forêt, prairies et collines. Naomi, votre hôtesse, vous racontera l’histoire étonnante de Lérab Ling, vous fera visiter le temple - l’un des plus beaux d’Europe, un chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain - vous guidera pour découvrir la méditation et vous accompagnera sur les chemins de randonnée environnants.
LE LIEU
Lérab Ling est un des principaux centres d’étude et de pratique de la tradition du bouddhisme tibétain en Europe. Placé sous le haut parrainage de sa Sainteté le Dalaï-Lama, Lérab Ling est un lieu vivant qui héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. C’est aussi un temple abritant un art tibétain unique, avec notamment une statue du Bouddha de 7 mètres de haut.
Dans un écrin de verdure, Lérab Ling est idéalement situé au sein du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc et proche de celui des Grands Causses. Depuis sa création en 1991, la communauté de Lérab Ling prend soin de la faune et de la flore, ce qui fait de Lérab Ling un lieu singulier où la nature est préservée sur 140 ha.
REPAS ET HÉBERGEMENTS
Pour vous accueillir, le soir de votre arrivée, vous partagerez le repas avec Naomi. Les autres repas sont pris dans la salle à manger, partagée avec la communauté. La cuisine est simple, principalement végétarienne, avec option végétalienne et sans gluten. Autant que possible, les produits proviennent du potager de Lérab Ling ou de producteurs locaux. La plupart sont bio et de saison.
Du côté des hébergements, nous vous proposons deux types d’hébergement, proches du temple. C’est vous qui choisissez. Le linge de lit et les serviettes de bain sont fournis.
Les studios, avec leur chambre spacieuse et leur vue sur le temple, le lac et la vallée comprennent une salle d’eau privée et une kitchenette.
Les chambres en forêtsont situées dans trois petites tours en bois de 3 étages. Les chambres sont confortables et une salle d’eau est susceptible d'être partagée avec une autre chambre.
> DATES & INSCRIPTIONS
Dates Les week-ends escapade sérénité reviennent en 2025.
NAOMI, VOTRE HÔTESSE
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
Naomi est écrivain, méditante de longue date et enseignante dans l'organisation Rigpa. Elle a suivi une formation approfondie auprès de Sogyal Rinpoché, auteur du classique spirituel "Le livre tibétain de la vie et de la mort". Naomi a grandi à Innsbruck, en Autriche. Elle a étudié la physique et les mathématiques et a obtenu son doctorat à la Northeastern University, à Boston, aux États-Unis. En 1997, elle s'est installée à Lérab Ling et travaille depuis lors à la traduction et au relai de l'ancienne sagesse bouddhiste au monde occidental. Elle se passionne pour la transmission des enseignements sur l'incorporation des activités de la vie quotidienne dans son propre chemin spirituel, appelé "Sagesse pratique".
PROGRAMME INDICATIF
Vendredi
14h00 - 19h00 - Arrivée, remise des clés, installation dans votre hébergement
20h00 - Dîner, avec votre hôtesse, en groupe
Samedi
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Visite du temple et découverte de la méditation
11h30 - 13h00 Déjeuner
Après-midi libre
à partir de 17h30 - Souper
Dimanche
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Balade en forêt, accompagnés par votre hôtesse
11h30 - 13h00 - Déjeuner
Après-midi libre
Départ quand vous le souhaitez
LES 4 BONNES RAISONS D’UNE ESCAPADE SÉRÉNITÉ À LÉRAB LING
Prendre un temps pour soi
Se détendre par la méditation et la marche en forêt
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Lérab Ling, placé sous le gracieux parrainage de Sa Sainteté le Dalaï-Lama, est l’un des principaux centres perpétuant la tradition d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe. Fondé en 1991...
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
