Discover the power of creativity, mindfulness, and intuition
Dates: from 2 to 3 August
This unique workshop invites you to explore the interplay between creativity and emotional balance, uncovering your natural capacity for wisdom and self-expression. Join renowned artist and teacher David Rycroft for an inspiring retreat where art and mindfulness meet.
Through guided artistic exercises, individual feedback, and group sharing, you’ll:
See the world from fresh perspectives, breaking free from habitual concepts.
Explore emotions and abstract expression through art.
Tap into your intuition and inner wellspring of inspiration.
Cultivate relaxation while maintaining clarity and focus.
No prior experiencewith art or meditation is needed—everyone has the potential for creative expression and for wisdom. The only thing that counts is our willingness to explore.
We will be guided through a series of art (and meditation) exercises specially-designed to enrich our understanding of how an artistic expression can help us see emotions - and our relationship to them - more clearly.
By exploring how to express states of mind through hand-made lines, intuitive shapes and vibrant colour combinations, we befriend the contents of our mind and discover how our relationship with these contents can evolve towards wisdom.
Throughout the weekend we will be creating a rich sketchbook which, once we are back home, will serve as a vivid reminder of how to work - and play - with our emotional life.
Step into a weekend of creativity, reflection, and mindful discovery—your inner artist awaits!
Please note that there is a limited number of participants.
For this event, you can stay for up to 3 extra days. To take your time, contemplate and enjoy the Lerab Ling environment. This option is included in the registration process.
TEACHER
David Rycroft brings over 20 years of experience as an artist and meditation teacher. His work celebrates the vitality and balance of the natural world and human spirit. Holding an MA in Buddhist Studies, David is also co-founder of Mind With Heart, an international charity supporting emotional health in schools.
PROVISIONAL SCHEDULE
Saturday 10.00 - Introduction, meditation 10.30 - Exploring the toolbox: some preliminary exercises 11:30 - Painting: exploring the expressive power of colour 12.30 - Lunch break 14h30 - Abstract art and emotions 15h00 - Expressive compositions 16h45 - Sharing and meditation
Sunday 09h30 - Meditation 10.00 - Exploration: what is art/sacred art for me? 12h30 - Lunch break 14h00 - Meditation 15h00 - Painting the landscape of the spirit 16h45 - Sharing and conclusion
Tout au long de l'année, Rigpa France organise à Lérab Ling des cours variés, présentés par des enseignants expérimentés. Que vous souhaitiez en savoir plus sur le bouddhisme, apprendre à méditer ou approfondir votre pratique de méditation, ces cours sont pour vous.
Pensez aussi aux Séjours méditation pour faire un séjour de méditation aux dates que vous souhaitez.
UN CHEMIN DE SAGESSE Méditation - Impermanence - Compassion Les trois modules que nous vous proposons, méditation, impermanence et compassion, sont destinés…
Prendre un temps pour soi pour se ressourcer à son rythme
Les séjours méditation sont des moments pour soi, pour faire une pause et retrouver sa paix intérieure.
La méditation est au cœur des séjours méditation. Ouverts à tous, ils permettent d’apprendre, ou d’approfondir cette pratique dans la tradition du bouddhisme tibétain. Nous proposons deux sessions en groupe par jour, guidées par des instructeurs expérimentés et mettons à disposition une salle du temple, comprenant une bibliothèque et une médiathèque.
Sur un site de 140 ha au sein du Parc naturel régional du Haut-Languedoc, Lérab Ling offre à chacun l'occasion de s’immerger dans une nature préservée et de profiter d’un lieu spirituel où règnent calme et sérénité.
Inspirant repos, découverte et renouveau, cet environnement est propice à la méditation en plein-air et aux promenades dans la nature, avec de nombreux chemins de randonnée.
INFORMATIONS PRATIQUES
> DATES D'OUVERTURE
- Du 7 au 14 juillet - Du 1er au 10 août - Du 5 au 7 et du 26 au 28 septembre - Du 17 octobre au 2 novembre - Du 7 au 12 novembre - Du 12 au 14 décembre
Parmi ces périodes, vous êtes les bienvenus pour la durée que vous souhaitez (à partir de 2 nuits). Mais il n’y a pas de limite supérieure ; vous pouvez rester toute la durée de chaque période. C’est à la carte et c’est vous qui choisissez !
Jours d'arrivée : les lundis et vendredis, entre 11h et 14h.Vous serez accueillis par l'un des instructeurs qui vous aidera à vous installer.
Le jeudi est une journée libre durant laquelle vous pouvez profiter du site de Lérab Ling et de la beauté de son environnement. L’accès à la salle de méditation et d'étude qui vous est réservée, reste ouvert pendant cette journée.
Pour toute question, merci de contacter l'équipe des séjours méditation : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Le savez-vous ? Vous pouvez offrir à vos proches une expérience ressourçante à Lérab Ling. Et les séjours méditation sont éligibles ! C’est par ici.
> INSCRIPTIONS
Pour vous inscrire, et afin de vérifier les disponibilités, nous vous invitons à contacter l'équipe des séjours méditation : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Les jeunes mineurs sont les bienvenus aux retraites personnelles s'ils sont accompagnés d’un adulte tout au long du séjour.
Pour les personnes souffrant de certaines pathologies mentales, il est possible que ce programme ne soit pas approprié. Nous vous invitons à contacter l’équipe des séjours méditation pour échanger sur la possibilité de votre participation.
> CONTRIBUTION QUOTIDIENNE
28 € - Hors repas et hébergement
> COVOITURAGE
Pour organiser votre covoiturage, cliquez sur la période qui vous convient.
Lérab Ling propose les "Retraites de pratique pour le Sangha", qui offrent une merveilleuse occasion d'approfondir sa pratique personnelle dans l'environnement unique et sacré de Lérab Ling, tout en profitant du soutien de pratiquants expérimentés et de nombreux matériaux d'étude.
Les étudiants de Rigpa peuvent aussi aller àDzogchen Beara, le centre de retraite de longue durée de Rigpa où sont organisées des retraites sur la pratique du Ngöndro et des retraites Tsa-sum).
L’ÉQUIPE D’ENSEIGNANTS
Les sessions de méditation sont conduites par des enseignants de méditation expérimentés, qui interviennent régulièrement et depuis de nombreuses années dans les événements et les cours de Lérab Ling.
Réveil : quand vous voulez ! 7h30 - 9h00 : Service du petit-déjeuner 9h30 - 11h : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc. Temps libre 11h30 - 13h00 : Service du déjeuner Temps libre 15h - 16h30 : Session en groupe avec un enseignant de méditation : présentations, pratiques de la méditation, partages, questions / réponses etc. Temps libre 18h30 - 20h : Service du dîner
ILS PARTAGENT LEUR EXPÉRIENCE
Besoin de (re)trouver un calme intérieur, de voir plus clair dans sa vie, ce havre de paix, lieu magique en tout point peut nous mener sur le bon chemin. Tel a été mon cas. – Marie-Laure
Ce séjour méditation, dans un lieu d’une sérénité sans pareille et avec un cadre d’exception, m’a permis de m’apaiser, et d’avancer significativement dans mon parcours pour intégrer la méditation comme un rituel dans mon quotidien. Je recommande vivement ! – Xavier
Chaque personne devrait faire une fois dans sa vie cette retraite, cela remue, cela fait remonter des émotions mais cela permet de se recentrer sur l'essentiel, l'amour de soi et des autres. Tremplin incontournable pour vivre plus sereinement sa vie. – Harnia
Ce programme s'adresse à tous, dans un moment de crise ou de bien-être, de changement ou de continuité. On n'y est ni jugé, ni obligé à quoi que ce soit. Tout le monde y trouvera et y apportera ce dont il est l'unique dépositaire et le bien qui en jaillit est incommensurable. – Olivier
EN SAVOIR PLUS
> LA SALLE DE MÉDITATION ET D’ÉTUDE
Située dans le temple, la salle Manjushri est le lieu qui vous est dédié, pour la méditation et l'étude. Vous y trouverez des livres et des enseignements vidéos sur des thèmes tels que la méditation, le bouddhisme, la guérison, comment trouver la paix, surmonter la dépression, les relations amoureuses et bien d’autres, pour vous accompagner dans votre étude personnelle.
Descriptif : - Surface totale exploitable : 70 m2 - Espace au premier étage totalement accessible aux personnes à mobilité réduite
Descriptif technique : - Bibliothèque bouddhiste (avec livres en plusieurs langues) - Médiathèque d'enseignements (en plusieurs langues) avec ordinateurs à disposition - Chauffage - Lumières en plafonnier - Lumière naturelle - Parquet - Salle équipée de coussins, de chaises et d’un système audio-vidéo - Des toilettes et un endroit de convivialité sont à proximité
> LES REPAS
Les repas sont partagés avec les membres de la communauté de Lérab Ling. Une belle opportunité de les rencontrer ! Les repas sont principalement végétariens et adaptés aux régimes végétaliens ainsi qu’aux personnes ayant des allergies (gluten, produits laitiers etc.). En savoir plus
> LA COMMUNAUTÉ DE LÉRAB LING
Lérab Ling héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. Au quotidien, chacun étudie le bouddhisme à son niveau, participe à l’activité du centre et à l’accueil du public, assiste aux offices et répond aux demandes de prières particulières et de soutien spirituel. Vous pouvez vous joindre aux offices quotidiens, qui se déroulent dans les salles du temple.
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Méditer, pratiquer, se ressourcer en pleine nature
Si vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre vie, de vous éloigner des tensions quotidiennes, peut-être est-il temps de vous reconnecter à la nature et de vous ressourcer.
Dans l’environnement spirituel unique de Lérab Ling, nous vous proposons de vivre à votre rythme le temps :
d'un séjour méditation (ouvert à tous) pour apprendre à méditer ou approfondir votre pratique
d’une retraite de pratique pour le sangha (réservé aux étudiants Rigpa uniquement) pour avancer dans votre pratique et votre étude personnelle.
Dans les deux cas, vous bénéficiez du soutien d’instructeurs expérimentés pour vous guider, et avez accès à une bibliothèque ainsi qu’à des enseignements vidéo pour approfondir votre étude.
Pour en savoir plus,cliquez sur l'une des photos ci-dessous.
SURMONTER LA CULPABILITÉ ET DÉCOUVRIR LE PARDON VÉRITABLE
Avec Frédéric Chastelas
Dates : du 6 au 7 septembre
La culpabilité - cette accusation intérieure silencieuse - s'est profondément immiscée dans nos vies, souvent de manière inconsciente. Par la méditation et des exercices personnels, nous cheminerons vers une libération intérieure, découvrant la possibilité d'une vie affranchie du poids de la culpabilité.
Dans le bouddhisme, la notion de responsabilité prévaut sur celle de culpabilité.
Pourtant la croyance qui consiste à penser que c’est en nous sentant coupable que nous pouvons apprendre de nos erreurs, changer et nous améliorer demeure l’une des croyances les plus admises et les plus ancrées. Cette croyance est parmi celles qui nous font le plus de mal car elle nous empêche de découvrir l’amour de soi et nous garde bloqués dans nos schémas négatifs.
Découvrir les croyances derrière notre culpabilité;
Transformer la culpabilité en responsabilité;
Comment la culpabilité bloque la manifestation de nos désirs;
Découvrir l’amour de soi et le pardon véritable;
Comment se réconcilier avec les autres;
Durant cette retraite nous pratiquerons la méditation et ferons de nombreux exercices concrets et personnels qui nous amèneront, au bout de ce processus, à découvrir le bonheur de vivre sans culpabilité.
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 6 septembre à 10h FIN Dimanche 7 septembre à 16h45
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES Vendredi 5 septembre : 14h - 18h Samedi 6 septembre : 9h - 9h45 En cas d'arrivée après 18h le vendredi, prévenir Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
CONTRIBUTION à l'événement - € 112 (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas) Des soutiens financiers sont disponibles pour ceux qui ont besoin d'aide concernant la contribution standard.
LANGUES Enseignements : Français Pas de traduction pour cet événement
Cet évènement est animé par Frédéric Chastelas. Après une licence de philosophie à l'Université de Montpellier, Frédéric décide de se consacrer à l'étude et à la pratique du bouddhisme et rencontre de nombreux maîtres du bouddhisme tibétain en Europe et en Asie. Il entreprend en 2006 une retraite traditionnelle de trois ans, au temple bouddhiste de Lérab Ling, lieu où il résidera ensuite pour enseigner la méditation et le bouddhisme et créer de nombreux programmes et évènements. Frédéric est aussi formé à des approches thérapeutiques telles que le travail sur les blessures psychologiques et la régulation émotionnelle Tipi.
PROGRAMME PRÉVISIONNEL
Samedi 10h00 - 12h30 - Méditation, présentation sur la culpabilité et exercices 12h30 - 14h30 - Pause déjeuner 14h30 - 18h00 - Méditation, présentation sur la culpabilité et exercices (avec pause) 18h00 - 19h45 - Pause dîner 19h45 - 20h30 - Méditation (optionnelle)
Dimanche 09h00 - 12h00 - Méditation, présentation sur la culpabilité et exercices (avec pause) 12h00 - 13h45 - Pause déjeuner 13h45 - 16h45 - Méditation, présentation sur la culpabilité et exercices (avec pause)
> SOUTIENS FINANCIERS
Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.
Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement. Pour plus d'infos sur nos repas et hébergements cliquez ici
Sinon, il existe des possibilités d'hébergement dans les villages alentours
Dates : 3-5 et 17-19 octobre (les inscriptions seront bientôt ouvertes)
Le week-end escapade sérénité à Lérab Ling, c’est une pause ressourçante, sans contraintes, en toute simplicité, dans un environnement spirituel unique. Vous vivrez en immersion dans une nature préservée, entre forêt, prairies et collines. Naomi, votre hôtesse, vous racontera l’histoire étonnante de Lérab Ling, vous fera visiter le temple - l’un des plus beaux d’Europe, un chef d’œuvre authentique de l’art sacré tibétain - vous guidera pour découvrir la méditation et vous accompagnera sur les chemins de randonnée environnants.
LE LIEU
Lérab Ling est un des principaux centres d’étude et de pratique de la tradition du bouddhisme tibétain en Europe. Placé sous le haut parrainage de sa Sainteté le Dalaï-Lama, Lérab Ling est un lieu vivant qui héberge une communauté de membres monastiques et laïcs. C’est aussi un temple abritant un art tibétain unique, avec notamment une statue du Bouddha de 7 mètres de haut.
Dans un écrin de verdure, Lérab Ling est idéalement situé au sein du Parc Naturel Régional du Haut-Languedoc et proche de celui des Grands Causses. Depuis sa création en 1991, la communauté de Lérab Ling prend soin de la faune et de la flore, ce qui fait de Lérab Ling un lieu singulier où la nature est préservée sur 140 ha.
REPAS ET HÉBERGEMENTS
Pour vous accueillir, le soir de votre arrivée, vous partagerez le repas avec Naomi. Les autres repas sont pris dans la salle à manger, partagée avec la communauté. La cuisine est simple, principalement végétarienne, avec option végétalienne et sans gluten. Autant que possible, les produits proviennent du potager de Lérab Ling ou de producteurs locaux. La plupart sont bio et de saison.
Du côté des hébergements, nous vous proposons deux types d’hébergement, proches du temple. C’est vous qui choisissez. Le linge de lit et les serviettes de bain sont fournis.
Les studios, avec leur chambre spacieuse et leur vue sur le temple, le lac et la vallée comprennent une salle d’eau privée et une kitchenette.
Les chambres en forêtsont situées dans trois petites tours en bois de 3 étages. Les chambres sont confortables et une salle d’eau est susceptible d'être partagée avec une autre chambre.
> INSCRIPTIONS
Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement
> INFORMATIONS PRATIQUES
HORAIRES D'ARRIVÉE ET DE DÉPART Arrivée le 1er jour, entre 14h00 et 19h00 (Enregistrement, retrait des badges et des clés des logements) Départ l'après-midi du dernier jour, quand vous souhaitez
CONTRIBUTION tout inclus (hors taxe de séjour)
Pour une personne Chambre en forêt : 204 € Studio : 270 €
Pour 2 personnes Chambre en forêt : 290 € Studio : 370 €
Pour 3 ou 4 personnes, les contributions dépendent des hébergements choisis.
LANGUE Français, anglais, allemand
NAOMI, VOTRE HÔTESSE
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
Naomi est écrivain, méditante de longue date et enseignante dans l'organisation Rigpa. Elle a suivi une formation approfondie auprès de Sogyal Rinpoché, auteur du classique spirituel "Le livre tibétain de la vie et de la mort". Naomi a grandi à Innsbruck, en Autriche. Elle a étudié la physique et les mathématiques et a obtenu son doctorat à la Northeastern University, à Boston, aux États-Unis. En 1997, elle s'est installée à Lérab Ling et travaille depuis lors à la traduction et au relai de l'ancienne sagesse bouddhiste au monde occidental. Elle se passionne pour la transmission des enseignements sur l'incorporation des activités de la vie quotidienne dans son propre chemin spirituel, appelé "Sagesse pratique".
PROGRAMME INDICATIF
Vendredi
14h00 - 19h00 - Arrivée, remise des clés, installation dans votre hébergement
20h00 - Dîner, avec votre hôtesse, en groupe
Samedi
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Visite du temple et découverte de la méditation
11h30 - 13h00 Déjeuner
Après-midi libre
à partir de 17h30 - Souper
Dimanche
07h30 - 09h00 Petit déjeuner
10h00 - 11h30 Balade en forêt, accompagnés par votre hôtesse
11h30 - 13h00 - Déjeuner
Après-midi libre
Départ quand vous le souhaitez
LES 4 BONNES RAISONS D’UNE ESCAPADE SÉRÉNITÉ À LÉRAB LING
Prendre un temps pour soi
Se détendre par la méditation et la marche en forêt
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Lérab Ling, placé sous le gracieux parrainage de Sa Sainteté le Dalaï-Lama, est l’un des principaux centres perpétuant la tradition d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe. Fondé en 1991...
No prior experiencewith art or meditation is needed—everyone has the potential for creative expression and for wisdom. The only thing that counts is our willingness to explore.
For this event, you can stay for up to 3 extra days. To take your time, contemplate and enjoy the Lerab Ling environment. This option is included in the registration process.
David Rycroft brings over 20 years of experience as an artist and meditation teacher. His work celebrates the vitality and balance of the natural world and human spirit. Holding an MA in Buddhist Studies, David is also co-founder of Mind With Heart, an international charity supporting emotional health in schools.
Pour cet événement, il est possible de rester jusqu'à 3 jours de plus. Pour prendre votre temps, vous poser, contempler, profiter tranquillement de l'environnement de Lérab Ling. Cette option est dans le processus d'inscription.
Cet évènement est animé par Frédéric Chastelas.
Naomi sera votre hôtesse durant tout le week-end et sera heureuse de vous rendre la vie facile à Lérab Ling. Elle saura s’adapter à vos besoins et répondra à vos questions en toute bienveillance.
