Méditation et Grand Air.

L'occasion de faire trois jours de pause cet automne

Le matin est consacré à la découverte ou pratique de la méditation et l'après-midi à des activités sportives animées par des associations locales. Vous pouvez choisir une ou plusieurs activités au cours de votre séjour. Cet automne nous proposons : 

  • le Yoga
  • la randonnée
  • le Qi Gong - Présenté par ASSOTAO

Qu'est-ce que la méditation ? - La méditation a de nombreux bienfaits. Les recherches scientifiques ont montré qu'elle peut accroître notre bonheur et notre bien-être. Elle peut aussi augmenter notre concentration et nous aider à surmonter le stress, la dépression et l'anxiété. À un niveau plus profond, la méditation est un processus pour apprendre à mieux connaître notre esprit.

Au cours de ce séjour, nous explorerons différentes méthodes qui nous permettront de faire une expérience authentique de la méditation et d'avoir tous les outils nécessaires pour en amener les bienfaits dans chaque aspect de notre vie.

Merci de souscrire à un contrat d’assurance couvrant les dommages corporels auxquels peuvent vous exposer votre pratique des activités physiques choisies.

VEUILLEZ NOTER - Vous pouvez étendre votre séjour, par une retraite personnelle, avant (à partir du 20 sept.) et/ou après cet événement. - Plus d'informations

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