UN CHEMIN DE SAGESSE - COMPASSION

Module 3. Troisième volet d'un cycle de 3 modules (Méditation - Impermanence - Compassion)

Dates : du 18 mars au 18 mai

Goûter au pouvoir transformateur de la compassion.
Ce module, destiné à tous, nous permettra de cultiver l’amour, la compassion, de les laisser se manifester plus librement dans notre vie, d’oser ouvrir notre cœur pleinement.

La compassion est au cœur de tous les enseignements du Bouddha. Mais qu’est-ce que la compassion ? Pouvons-nous la manifester alors que nous sommes parfois si durs envers nous-mêmes et avons parfois tant de difficultés à nous aimer nous-mêmes sainement ? Cette compassion doit tout d’abord être cultivée pour nous-mêmes, car comme l’a dit le Bouddha : « Celui qui s’aime lui-même ne fera jamais de mal à autrui ».

Comment développer l’aspiration à manifester une amitié vis-à-vis de toute forme de vie, « comme une douce pluie qui tombe sur la terre, sur toute chose sans exception » ?

Comment, après avoir fait l’expérience de la méditation et avoir contemplé l’impermanence, pouvons-nous en venir à cultiver l’amour, l’attention à autrui, à comprendre la racine de toute souffrance en ce monde ?

Par des contemplations, des méditations, des pratiques guidées nous permettant de développer l’amour et la compassion, et toujours des explorations en groupe, nous irons encore plus loin dans ce chemin de sagesse, découvrant ainsi toute la richesse et la bonté des enseignements du Bouddha, qui sont là pour nous.

LES INTERVENANTS

Odile de Simone pratique le Bouddhisme et a à cœur de voir comment l’intégrer dans la vie quotidienne. Elle est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Elle a eu la chance de recevoir des enseignements de nombreux maîtres de la tradition bouddhiste tibétaine invités par Sogyal Rinpoché pendant toutes ces années. Depuis 1997, elle anime régulièrement des cours et des événements sur la méditation et la compassion. Elle a accueilli en tant que guide le public au Centre de retraite bouddhiste tibétain de Lérab Ling pendant plus de 15 ans.

Sophie Turaud est archéologue de formation diplômée en histoire, civilisation et patrimoine. Elle est guide conférencière. En 2009, à la suite d’un deuil et d’un questionnement profond sur la mort et la spiritualité, Sophie découvre le bouddhisme tibétain à Dzogchen Beara, en Irlande. Depuis 2012 elle étudie et pratique le Dharma à Rigpa. Sophie souhaite partager et transmettre les enseignements qu’elle a reçus et qui ont profondément changé sa vie.

Denis Comboroue est étudiant bouddhiste à Rigpa depuis 2005. Il a été enseignant dans le sport et artisan dans l'habitat en rénovation et éco-construction. Très intéressé par la spiritualité depuis son jeune âge, il a animé et guidé des séances de méditation et était coordinateur du centre rigpa en Bretagne. Il est aussi impliqué dans l'organisation de retraites à Lérab Ling. Ayant reçu de nombreux enseignements de grands maîtres du bouddhisme tibétain, il lui tient à cœur de contribuer à transmettre ce qu’il a reçu au fil des années.

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

Séances hebdomadaires en ligne, tous les mardis de 18h30 à 20h00
Une journée pour conclure le module, à Lérab Ling

RETRAITE NGÖNDRO DU CHEMIN DE LA GRANDE PERFECTION & EXTENSION DE 3 JOURS

Prendre refuge : de maintenant jusqu’à l’Éveil

Dates : du 12 au 20 juillet, avec une extension pour les accumulations personnelles jusqu'au 23 juillet. L'événement se déroule uniquement sur place.

Si vous voulez commencer à pratiquer le Ngöndro mais que vous ne savez pas comment commencer ou que vous n'en avez pas eu le courage jusqu'à présent ; si vous êtes déjà un pratiquant établi du Ngöndro ; alors cette retraite est pour vous !

C'est l'occasion pour toute personne intéressée par le Ngöndro de se réunir, d'en apprendre plus sur le Ngöndro, d'approfondir sa compréhension et de rencontrer des pratiquants partageant la même pratique. Cette retraite est une célébration des pratiques préliminaires du Vajrayana, le Ngöndro, qui ont le pouvoir de vous amener de l'endroit où vous vous trouvez actuellement jusqu'à l'Éveil dans cette vie même.

Cette année, la retraite se concentrera plus particulièrement sur la prise de refuge dans le Bouddha, le Dharma et la Sangha, qui est le fondement et l'essence de la voie bouddhiste. Ceux qui suivent le programme “Le Chemin de la Grande Perfection” savent que cette pratique nous accompagne depuis notre entrée sur la voie jusqu'à son aboutissement. En fait, prendre refuge est synonyme de suivre la voie. L'étude et la réflexion sur les enseignements du Refuge permettent d'approfondir et de clarifier notre chemin, quel que soit le stade de notre développement spirituel.

Pendant la retraite, nous nous engagerons ensemble dans cette pratique, avec notre corps, notre parole et notre esprit : en offrant des prosternations à l'une des images les plus sacrées du Bouddha Shakyamuni en Occident, en récitant la prière du refuge, et en prenant refuge, avec notre esprit et notre cœur, dans le Bouddha, le Dharma et la Sangha. En outre, nous couvrirons tous les autres aspects du Ngöndro, en partageant les meilleurs enseignements, les instructions sur la façon de les pratiquer et les conseils sur la façon de les appliquer dans notre vie quotidienne.

Vous aurez le temps de progresser dans vos accumulations personnelles dans différentes salles du temple de Lérab Ling. Les participants recevront également des conseils individuels de la part des enseignants et auront l'occasion de partager leur expérience avec d'autres étudiants.

Pendant la retraite, vous aurez l'occasion de recevoir les vœux de Pratimoksha qui sont associés à la prise de refuge.

COMMENT SUIVRE LA RETRAITE

Pour cette retraite, nous pouvons tous dire adieu, ne serait-ce que temporairement, à Zoom et nous réunir dans l'environnement béni et magnifique de Lérab Ling pour profiter de la compagnie d'autres pratiquants en personne. Cette retraite est donc ouverte à tous les étudiants de Rigpa.

Les étudiants ont également la possibilité de poursuivre l'élan de la retraite principale avec une extension de 3 jours (21-23 juillet) pour se concentrer sur leurs accumulations du Ngöndro. Au cours de cette période, les étudiants pratiqueront seuls mais pourront également bénéficier des conseils de l'un des enseignants ou des détenteurs de pratique.

PROGRAMME RIGPÉ YÉSHÉ POUR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS

Lorsque la demande est suffisante, l’association Rigpé Yéshé propose lors de certaines retraites un programme conçu pour accueillir les enfants et les adolescents de 6 à 17 ans de parents participants. Si vous êtes intéressé, merci de remplir ce formulaire le plus tôt possible.

ENSEIGNANTS / INSTRUCTEURS

Ruth Seehausen, Javier Torales, Miguel Oramas, Naomi Gassler

Cette retraite sera guidée par Ruth Seehausen, enseignante confirmée de Rigpa, Javier Torales, Miguel Oramas et Naomi Gassler, enseignants de Rigpa. Ruth et Javier enseignent le thème de la prise de refuge depuis de nombreuses années. Naomi et Miguel ont développé « Le Chemin de la Grande Perfection », la dernière version du « Chemin vers l’Éveil qui Rassemble Tout », le programme d'étude de Rigpa pour l'ensemble de la sangha.

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

Il y aura 5 sessions par jour à ces heures approximatives :

Session 1 (9h00 - 10h00) : Pratique guidée du k Ngöndro
Session 2 (10h30 - 12h00) : Enseignement
Déjeuner
Session 3 (15h00 - 16h00) : Pratique guidée, discussion de groupe, temps pour des entretiens personnels avec un enseignant, ou pour une pratique personnelle.
Session 4 (16h30 - 18h00) : Contemplation guidée
Dîner
Session 5 (19h00 - 20h00) :  Temps pour la pratique personnelle

JOURNÉE MÉDITATION

Entrée gratuite, sur réservation

Dates : 31 mai

Vous aurez l’occasion de faire une expérience directe de la méditation, telle qu’elle est transmise à sa source dans le bouddhisme tibétain, et de goûter à ses bienfaits. Elle peut libérer notre confiance, notre compassion et notre créativité naturelles.

Cette journée, ouverte à tous, est une introduction à la méditation et se tient dans le cadre magnifique de Lérab Ling. Les bases et les fondements de la méditation vous seront présentés, de façon complète et accessible.

Vous pourrez ensuite approfondir la pratique de la méditation tout au long de l’année lors des nombreux événements sur la méditation que propose Lérab Ling (cours, séjours méditation, week-ends et retraites).

Cette journée sera animée par une équipe d’enseignants expérimentés.

A NOTER - Il est nécessaire de s’inscrire pour cet événement car les places sont limitées. Pour faciliter votre accueil, merci de présenter à l’arrivée votre confirmation d’inscription imprimée ou sur smartphone.

Déjeuner sur place - Vous pouvez vous joindre à la communauté pour le repas de midi, si vous le souhaitez, en réservant votre déjeuner lors de votre inscription.

Dormir sur place - Il est possible de dormir sur le site de Lérab Ling la nuit qui précède et la nuit qui suit la journée de méditation. Merci de réserver votre hébergement lors de votre inscription en ligne ou en envoyant un email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

PROGRAMME

10h00 - 12h30 – Présentation et pratique de la méditation
12h30 - 13h45 – Pause déjeuner
13h45 - 16h00 – Présentation et pratique de la méditation

Bannière de l'événement : © Léo Durand

RETRAITE D'ÉTÉ DES JEUNES

Danser avec nos démons intérieurs & Le cœur de la méditation

Dates Retraite principale : 21-30 juillet 2025 (Arrivée le 20 juillet)
Option courte : « Retraite Shyönnu » : 21-25 juillet (Arrivée le 20 juillet)
Extension avec Le cœur de la méditation : 31 juillet-3 août

Dans le paysage de notre esprit, trois forces fondamentales façonnent notre expérience : l'ignorance, l'attachement et l'aversion. Connus dans la tradition bouddhiste comme les trois poisons, ces schémas émotionnels (nos démons intérieurs !) influencent avec puissance notre relation à nous-mêmes et aux autres. Les comprendre plus profondément peut ouvrir de nouvelles possibilités dans la façon dont nous naviguons dans notre vie quotidienne et dansons avec eux.

Rejoignez-nous pour une retraite immersive de dix jours en deux parties, où nous explorerons chaque poison par la méditation, l'expression créative et la recherche contemplative.

PREMIÈRE PARTIE (21-25 juillet) : Danser avec nos démons intérieurs (Option courte : « Retraite Shyönnu »)

Dans cette première partie de cinq jours de la Retraite d'été des jeunes, nous nous plongerons dans l'exploration des trois poisons, en offrant des outils pratiques et des idées pour travailler avec ces aspects difficiles de notre expérience.

Les sessions du matin seront menées par Verena Pfeiffer, qui nous aidera à comprendre comment ces poisons apparaissent et comment travailler avec eux de manière habile.

Dans les ateliers de l'après-midi, nous pourrons choisir entre deux parcours d'intérêt :

1. Investigations contemplatives : Discussions de type débat, exercices de groupe et ateliers pratiques pour approfondir notre compréhension.
2. Expression créative : Mouvement, arts et autres formes d’expression pour explorer et transformer nos démons intérieurs.

Nous découvrirons des approches pratiques pour :

• Reconnaître la nature inhérente de nos émotions;
• Travailler avec elles lorsqu'elles se manifestent;
• Appliquer des stratégies concrètes pour gérer les états émotionnels difficiles;
• Les intégrer dans notre cheminement;
• Adapter des outils simples et efficaces à notre vie quotidienne.

Que nous soyons novices en matière de pratique bouddhiste ou pratiquants chevronnés, cette première partie offre une perspective nouvelle sur le travail avec les émotions. L'intimité de Lérab Ling est un cadre idéal pour ce voyage de découverte.

DEUXIÈME PARTIE (26-30 juillet) : Le cœur de la méditation

Après la retraite de Shyönnu, notre exploration se poursuit en rejoignant la retraite d'été internationale, qui rassemble de nombreux autres pratiquants. Dirigé par des enseignants confirmés de Rigpa, ce programme immersif va au-delà des pratiques d'introduction, nous guidant pour :

• Maîtriser l'art d'« être » plutôt que de « faire »;
• Travailler habilement avec les pensées et les émotions à l'aide d'outils concrets et réalistes, applicables partout et à tout moment;
• Approfondir les dimensions de la méditation grâce à des sessions plus longues et à des périodes de silence;
• Favoriser la clarté, la confiance et une connexion authentique avec soi-même et avec les autres.

Pour plus d'informations, cliquez ici

TROISIÈME PARTIE (31 juillet-3 août) : Prolonger votre séjour

Pour ceux qui souhaitent approfondir la méditation après la retraite d'été des jeunes, une extension facultative de la retraite Le cœur de la méditation est proposée jusqu'au 3 août.

En combinant les trois parties, on s’engage dans un voyage de 13 jours au cœur de la sagesse et de la pratique bouddhistes, un moyen idéal d'approfondir tout ce que nous aurons découvert sur l'accueil et la transformation de notre monde intérieur.

Pour plus d'informations, cliquez ici

Le nombre de places peut être limité. Il est conseillé de s'inscrire à l'avance.

• Retraite complète : 21-30 juillet (arrivée le 20 juillet)
• Option courte (« Retraite Shyönnu ») : 21-25 juillet (première partie seulement)
• Avec extension facultative (« Le cœur de la méditation ») : 31 juillet-3 août

INTERVENANTS

La première partie, Danser avec nos démons, sera tenue par l'instructrice principale Verena Pfeiffer le matin, et par les Shyonnüs l'après-midi.

Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005.
Elle a suivi la retraite de 3 ans de 2006 à 2009 de Rigpa et étudie depuis 2007 au Shedra Est de Rigpa à Pharping, au Népal, sous la direction de Khenchen Namdrol Rinpoché. Verena a participé aux enseignement de Sogyal Rinpoché en tant qu'instructrice et traductrice allemande, et aide régulièrement à diriger des retraites d'enseignement à Rigpa. Elle a récemment commencé à enseigner au Shedra de Rigpa, sur le commentaire de Khenpo Kunpal du Bodhicharyavatara.
Verena vit aux Pays-Bas avec sa compagne et leur chien adoré.

QUI EST SHYÖNNU ?

Nous sommes une communauté de jeunes gens (entre 18 et 35 ans) qui partagent un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes et nous nous réunissons plusieurs fois par an pour explorer notre esprit. La plupart d'entre nous ont un lien avec le Sangha de Rigpa - et nous accueillons des personnes de tous horizons. Pour en savoir plus sur Rigpé Shyönnu, cliquez ici.

La deuxième partie, « Le cœur de la méditation », et l'extension - seront guidées par les deux enseignants principaux de Rigpa, Ian Ives et María García Quesada, ainsi que par une équipe d'autres enseignants et instructeurs.

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

Dimanche 20 juillet (jour d'arrivée)
16h-18h - Inscription / retrait des badges
18h - 20h - Dîner
20h - Session d’accueil

21-25 juillet : « Danse avec les démons » / Retraite de Shyönnu
Chaque jour
7h30-8h30 - Petit-déjeuner
9h-12h30 - Session (avec pause)
12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et temps libre
15 h 30-18 h 45 Session (avec pause)
18 h 45 - 20 h - Dîner
(Pas de programme après 20h pendant ces journées)

26 juillet-3 août : « Le cœur de la méditation » et extension
À partir du matin du 26 juillet, nous passerons à la retraite de méditation, rejoignant ainsi la retraite d'été internationale.

Chaque jour (sauf le 1er et dernier jour)
7h30-8h30 - Petit-déjeuner
9:00-12:30 - Session (avec une courte pause)
12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et pause personnelle
15 h 30-18 h 45 - Session (avec une courte pause)
18 h 45 - 20 h - Dîner
(Pas de programme après 20h ces jours-là)

Note : Ce programme est susceptible d'être modifié au fur et à mesure que les détails sont finalisés - il est destiné à donner une idée claire du déroulement général de chaque journée.

Bannière de l'événement et photo de groupe : © Léo Durand