RETRAITE D'ÉTÉ DES JEUNES

Danser avec nos démons intérieurs & Le cœur de la méditation

Dates Retraite principale : 21-30 juillet 2025 (Arrivée le 20 juillet)
Option courte : « Retraite Shyönnu » : 21-25 juillet (Arrivée le 20 juillet)
Extension avec Le cœur de la méditation : 31 juillet-3 août

Dans le paysage de notre esprit, trois forces fondamentales façonnent notre expérience : l'ignorance, l'attachement et l'aversion. Connus dans la tradition bouddhiste comme les trois poisons, ces schémas émotionnels (nos démons intérieurs !) influencent avec puissance notre relation à nous-mêmes et aux autres. Les comprendre plus profondément peut ouvrir de nouvelles possibilités dans la façon dont nous naviguons dans notre vie quotidienne et dansons avec eux.

Rejoignez-nous pour une retraite immersive de dix jours en deux parties, où nous explorerons chaque poison par la méditation, l'expression créative et la recherche contemplative.

PREMIÈRE PARTIE (21-25 juillet) : Danser avec nos démons intérieurs (Option courte : « Retraite Shyönnu »)

Dans cette première partie de cinq jours de la Retraite d'été des jeunes, nous nous plongerons dans l'exploration des trois poisons, en offrant des outils pratiques et des idées pour travailler avec ces aspects difficiles de notre expérience.

Les sessions du matin seront menées par Verena Pfeiffer, qui nous aidera à comprendre comment ces poisons apparaissent et comment travailler avec eux de manière habile.

Dans les ateliers de l'après-midi, nous pourrons choisir entre deux parcours d'intérêt :

1. Investigations contemplatives : Discussions de type débat, exercices de groupe et ateliers pratiques pour approfondir notre compréhension.
2. Expression créative : Mouvement, arts et autres formes d’expression pour explorer et transformer nos démons intérieurs.

Nous découvrirons des approches pratiques pour :

• Reconnaître la nature inhérente de nos émotions;
• Travailler avec elles lorsqu'elles se manifestent;
• Appliquer des stratégies concrètes pour gérer les états émotionnels difficiles;
• Les intégrer dans notre cheminement;
• Adapter des outils simples et efficaces à notre vie quotidienne.

Que nous soyons novices en matière de pratique bouddhiste ou pratiquants chevronnés, cette première partie offre une perspective nouvelle sur le travail avec les émotions. L'intimité de Lérab Ling est un cadre idéal pour ce voyage de découverte.

DEUXIÈME PARTIE (26-30 juillet) : Le cœur de la méditation

Après la retraite de Shyönnu, notre exploration se poursuit en rejoignant la retraite d'été internationale, qui rassemble de nombreux autres pratiquants. Dirigé par des enseignants confirmés de Rigpa, ce programme immersif va au-delà des pratiques d'introduction, nous guidant pour :

• Maîtriser l'art d'« être » plutôt que de « faire »;
• Travailler habilement avec les pensées et les émotions à l'aide d'outils concrets et réalistes, applicables partout et à tout moment;
• Approfondir les dimensions de la méditation grâce à des sessions plus longues et à des périodes de silence;
• Favoriser la clarté, la confiance et une connexion authentique avec soi-même et avec les autres.

Pour plus d'informations, cliquez ici

TROISIÈME PARTIE (31 juillet-3 août) : Prolonger votre séjour

Pour ceux qui souhaitent approfondir la méditation après la retraite d'été des jeunes, une extension facultative de la retraite Le cœur de la méditation est proposée jusqu'au 3 août.

En combinant les trois parties, on s’engage dans un voyage de 13 jours au cœur de la sagesse et de la pratique bouddhistes, un moyen idéal d'approfondir tout ce que nous aurons découvert sur l'accueil et la transformation de notre monde intérieur.

Pour plus d'informations, cliquez ici

Le nombre de places peut être limité. Il est conseillé de s'inscrire à l'avance.

• Retraite complète : 21-30 juillet (arrivée le 20 juillet)
• Option courte (« Retraite Shyönnu ») : 21-25 juillet (première partie seulement)
• Avec extension facultative (« Le cœur de la méditation ») : 31 juillet-3 août

INTERVENANTS

La première partie, Danser avec nos démons, sera tenue par l'instructrice principale Verena Pfeiffer le matin, et par les Shyonnüs l'après-midi.

Verena Pfeiffer vient d'Allemagne et est étudiante de Sogyal Rinpoché depuis 2005.
Elle a suivi la retraite de 3 ans de 2006 à 2009 de Rigpa et étudie depuis 2007 au Shedra Est de Rigpa à Pharping, au Népal, sous la direction de Khenchen Namdrol Rinpoché. Verena a participé aux enseignement de Sogyal Rinpoché en tant qu'instructrice et traductrice allemande, et aide régulièrement à diriger des retraites d'enseignement à Rigpa. Elle a récemment commencé à enseigner au Shedra de Rigpa, sur le commentaire de Khenpo Kunpal du Bodhicharyavatara.
Verena vit aux Pays-Bas avec sa compagne et leur chien adoré.

QUI EST SHYÖNNU ?

Nous sommes une communauté de jeunes gens (entre 18 et 35 ans) qui partagent un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes et nous nous réunissons plusieurs fois par an pour explorer notre esprit. La plupart d'entre nous ont un lien avec le Sangha de Rigpa - et nous accueillons des personnes de tous horizons. Pour en savoir plus sur Rigpé Shyönnu, cliquez ici.

La deuxième partie, « Le cœur de la méditation », et l'extension - seront guidées par les deux enseignants principaux de Rigpa, Ian Ives et María García Quesada, ainsi que par une équipe d'autres enseignants et instructeurs.

EMPLOI DU TEMPS PRÉVISIONNEL

Dimanche 20 juillet (jour d'arrivée)
16h-18h - Inscription / retrait des badges
18h - 20h - Dîner
20h - Session d’accueil

21-25 juillet : « Danse avec les démons » / Retraite de Shyönnu
Chaque jour
7h30-8h30 - Petit-déjeuner
9h-12h30 - Session (avec pause)
12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et temps libre
15 h 30-18 h 45 Session (avec pause)
18 h 45 - 20 h - Dîner
(Pas de programme après 20h pendant ces journées)

26 juillet-3 août : « Le cœur de la méditation » et extension
À partir du matin du 26 juillet, nous passerons à la retraite de méditation, rejoignant ainsi la retraite d'été internationale.

Chaque jour (sauf le 1er et dernier jour)
7h30-8h30 - Petit-déjeuner
9:00-12:30 - Session (avec une courte pause)
12 h 30-15 h 30 - Déjeuner et pause personnelle
15 h 30-18 h 45 - Session (avec une courte pause)
18 h 45 - 20 h - Dîner
(Pas de programme après 20h ces jours-là)

Note : Ce programme est susceptible d'être modifié au fur et à mesure que les détails sont finalisés - il est destiné à donner une idée claire du déroulement général de chaque journée.

Bannière de l'événement et photo de groupe : © Léo Durand

Mots-clés: PUBLIC, MÉDITATION, JEUNESSE