MÉDITATION ET GRAND AIR

Unir méditation, pratiques corporelles et convivialité

Dates : du 30 mars au 1er avril

MGO 2smCe séjour, dans un environnement naturel favorisant la paix intérieure, vous permettra de vivre une expérience profonde de la méditation et de recevoir des instructions authentiques prenant leur source dans les enseignements bouddhistes.

Les matinées seront consacrées à la pratique et aux instructions de méditation. Nous aborderons les étapes graduelles de la méditation du repos-calme jusqu'aux instructions de la méditation de la vue profonde (vipashana).

Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable de la méditation.

Les après-midis seront dédiées à la découverte et à la pratique de plusieurs activités telles que le Yoga, la randonnée et le Qi Gong. Elles seront dispensées par des professeurs confirmés et permettront d'expérimenter et d'intégrer la méditation dans le mouvement.

  • > INSCRIPTIONS

    Register Buttons 2019 Orange FRE
    Merci de vous inscrire au plus tard 36 heures avant le début de l'événement

  • > INFORMATIONS PRATIQUES

    DÉBUT Samedi 30 mars à 10h
    FIN Lundi 1er avril à 16h30

    ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES
    Vendredi 29 mars : 14h - 18h
    Samedi 30 mars : 9h - 9h45

    CONTRIBUTION à l'événement - € 168
    (n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)

    LANGUES
    Enseignements: Français
    Pas de traduction disponible pour cet événement

  • > COVOITURAGE

Tenzin JigmeFred IconTenzin Jigmé et Frédéric Chastelas vous accompagneront pour vous permettre d’explorer différentes méthodes et vous faire vivre une expérience authentique de la méditation.
Vous découvrirez aussi les outils nécessaires pour apporter les bienfaits de cette pratique dans votre vie quotidienne.


Chaque après-midi, vous pourrez choisir une activité.
Ce printemps nous vous proposons :

  • Samedi : Yoga ou randonnée
  • Dimanche : Qi Gong ou randonnée
  • Lundi : randonnée

MGO 1smEMPLOI DU TEMPS INDICATIF

  • 09h00 - 12h30 Session d’enseignement et de méditation
  • 12h30 Repas
  • 14h30 -17h30 Activité physique au choix
  • Soirée - Méditation et/ou film/documentaire à thème

LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION

Les recherches scientifiques ont montré que la méditation peut accroître la sensation de bonheur et de bien-être ainsi que notre concentration. Elle peut également nous permettre de surmonter le stress, la dépression et l’anxiété. À un niveau plus profond, la méditation est un processus qui nous aide à mieux connaître notre esprit.

LES BIENFAITS DU YOGA

Les recherches ont montré que le yoga améliore l’équilibre, la flexibilité, la force, notre relation à la douleur, l’énergie vitale, l’aspect relationnel et professionnel, ainsi que notre état de santé. Le yoga aide à déposer notre esprit et nous assouplit. La pratique de méditation et le yoga se renforcent l’un et l’autre.

LES BIENFAITS DU QI GONG

Le Qi Gong restaure, tonifie, renforce le corps, la circulation et l’oxygénation, améliore l’équilibre. La pratique de la méditation et le Qi Gong se renforcent mutuellement.

LES BIENFAITS DE LA RANDONNÉE

La randonnée est un entraînement cardio-vasculaire puissant, d’un grand bienfait pour notre santé mentale, physique et pour notre bien-être en général. Associée à la méditation, elle nous permet de nous relier à nous-mêmes et à la nature, cela apportant un sentiment de paix et de bien-être.

TÉMOIGNAGES

J'étudie le bouddhisme depuis de nombreuses années à travers les livres. Les enseignements, la philosophie, je dirais que l'art de vivre que j'ai trouvé à Lerab Ling sont en totale cohérence. Un pur Bonheur pour l'humanité. – Robin

C'est ma fille, qui était déjà venue, qui a voulu que je l'accompagne. Je lui ai dit d'accord mais moi je ne sais pas méditer, je vais fermer les yeux et je vais penser à tout ce qui m'attend au retour. Il y a une telle sérénité sur le site que je me suis sentie bien. Au cours des méditations, j'ai suivi ma respiration et miracle aucune pensée n'est venue la troubler. J'ai adoré le QI GONG, je fais les mouvements chez moi et je médite tous les deux jours.  Elisabeth

Un bel événement combinant de merveilleuses pratiques de méditation et une première expérience du Kum Nye et du Qi Gong qui m'a donné le goût de ces deux disciplines. Elles sont un excellent complément à la méditation ! Tout cela dans le cadre paisible et inspirant du temple de Lérab Ling. Gratitude à tous les organisateurs et animateurs pour un week-end fantastique.  Francesca

Ce lieu est magique, magnifique à peine on y met un pied on se sent déjà très serein... Une bulle d'épanouissement d'oxygène remplie de belles énergies et bienveillance. J'ai eu la grande chance de pouvoir venir pour la deuxième fois.... Et tout ce que je peux dire c'est que désormais je me sens vivante et bien plus libre... Libre d'être moi. Merci !!!  Sophie

  • > SOUTIENS FINANCIERS

    Notre engagement est de permettre à tous ceux qui souhaitent participer aux événements de Lérab Ling d’avoir accès au programme, quelle que soit leur situation financière. Nous proposons différentes options pour ceux qui ne sont pas en mesure de payer la contribution normale.

    Plus d'informations sur nos soutiens financiers pour participer à cette retraite/cet événement

  • > PRIX HÉBERGEMENT & REPAS

    Vous pouvez réserver vos repas et/ou l'hébergement en ligne lorsque vous vous inscrivez à la retraite/à l'événement.

    Pour consulter les tarifs des repas et hébergements cliquez ici

    Hébergements dans les villages aux alentours

  • > PRÉPAREZ VOTRE SÉJOUR

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Mots-clés: PUBLIC, MEDITATION, DÉCOUVERTE

Comment nous trouver

Lérab Ling, L'Engayresque, 34650 Roqueredonde, France
Téléphone: +33 (0)4 67 88 46 00
GPS: 43.800248,3.237998



Se rendre à Lérab Ling

Nous contacter

Lérab Ling, L’Engayresque
34650 Roqueredonde, France

E-mail – lerab.ling@rigpa.org
Téléphone  +33 (0) 467 88 46 00

Contact pour la presse – email

Notre newsletter

Tenez-vous au courant du programmes d'évènements, de cours et activités de Lérab Ling en vous abonnant à notre Newsletter mensuelle.
Vous pouvez vous désabonner à tout moment...

Abonnez-vous

A propos de Lérab Ling

Lérab Ling, placé sous le gracieux parrainage de Sa Sainteté le Dalaï-Lama, est l’un des principaux centres perpétuant la tradition d’étude et de pratique du bouddhisme tibétain en Europe. Fondé en 1991...

En savoir plus

Nos partenaires

EBU Light LodevoisLarzac Transparent
Qualite Tourisme 1 Light Qualite Tourisme 2 Light UBF Transparent
Accueil Velo LightArtTibet Light NDlogo etapelarzac web