Calme et Clair – retraite en silence
8 jours en silence, pour faire une expérience profonde de la méditation.
Dates : du 28 février au 8 mars
Éveiller notre esprit : une retraite de méditation transformatrice
Laissez le quotidien de côté pendant huit jours, pour vivre une expérience rare, une immersion au cœur de la méditation, dans un lieu empreint de beauté et de sagesse.
La méditation transmise par le Bouddha est bien plus qu’un outil pour calmer le mental. C’est un chemin d’éveil, une manière d’ouvrir votre cœur et de retrouver la clarté naturelle de votre esprit.
Vous apprendrez à vous installer dans le calme : à méditer assis sur un coussin ou une chaise, ou en marchant, à vous relier à votre souffle, à votre corps, à votre présence
Le silence, introduit dès le premier jour, sera observé jusqu’au septième jour de la retraite, créant un espace de calme et d’introspection.
Durant cette période, des entretiens personnels facultatifs avec des instructeurs expérimentés pourront vous apporter soutien, clarté et conseils (en français et anglais).
Chaque jour, nous ferons l’expérience de sept heures de méditation assise et marchée. Des exercices physiques doux aideront à équilibrer la pratique et du temps libre permettra de se détendre et profiter de la beauté et de la tranquillité de Lerab Ling.
Organisée en français et en anglais, cette retraite est ouverte à tous. Toutefois, comme nous entrerons rapidement en silence après peu d’instructions, nous la recommandons à des personnes ayant déjà reçu des instructions de méditation et ayant commencé à la pratiquer, ne serait-ce qu’occasionnellement.
La retraite est animée simultanément en français et en anglais, par des enseignants bilingues.
🌞 Respirez l’air pur. Écoutez le silence. Laissez votre nature vous enseigner.
Veuillez noter : Bien que les pratiques proposées s’adressent à priori à tous, elles sont contre-indiquées dans certains cas, notamment pour les personnes qui souffrent de troubles de santé mentale. En cas de doute, une discussion avec votre médecin ou thérapeute ou un échange avec un des instructeurs de la retraite permettront de valider votre participation à cette retraite. Merci d’envoyer un email à lerabling.events.contact@rigpa.org.
Venez vous offrir ce temps.
Respirer.
Vous retrouver.
INFORMATIONS PRATIQUES
DÉBUT Samedi 28 février à 10h
FIN dimanche 8 mars à 13h
ENREGISTREMENT ET RETRAIT DES BADGES/CLEFS
Vendredi 27 février : 14h – 18h
Samedi 28 février : 9h – 9h45
En cas d’arrivée après 18h le vendredi, prévenir registration@rigpa.org
LANGUES
Enseignements : Français et Anglais
Traduction : Français et Anglais
TRANSPORT
Vendredi 27 février
De Lodève à Lérab Ling – Navette gratuite – Durée du trajet 30mn
Départ à 17h30 de l’arrêt de bus devant l’Office de Tourisme
EXEMPLE D’EMPLOI DU TEMPS
07:00 – 07:45 Session 1 (optionnelle)
07:30 – 09:00 Petit déjeuner
09:00 – 12:00 Session 2 (inclut 20 mn d’exercices physiques)
12:00 – 13:00 Déjeuner
14:30 – 17:30 Session 3 (inclut 20 mn d’exercices physiques)
18:00 – 19:00 Dîner
19:30 – 20:30 Session 4 (optionnelle)
ANIMÉ PAR
CONTRIBUTION
€ 285
(n'inclut ni l'hébergement, ni les repas)
Des soutiens financiers sont disponibles pour ceux qui en ont besoin.
LANGUES DISPONIBLES
Français · English
