Retrouver clarté, élan et épanouissement

Et si le burnout était une invitation ?

Ces 4 jours vous proposent un voyage au cœur de votre être : comprendre ce que le burnout cherche à vous dire, reconnaître ses signaux, et surtout — redécouvrir vos ressources intérieures, toujours là pour vous.

Ici, pas de fatalité. Seulement un espace porteur et bienveillant pour retrouver un sentiment d’espace, souffler, se poser, et laisser émerger quelque chose de nouveau.

Ensemble, nous explorerons comment prévenir et traverser l’épuisement, retrouver clarté et élan, et prendre soin de soi avec justesse et douceur. Parce que chaque transition, aussi difficile soit-elle, porte en elle les graines d’un épanouissement encore plus profond.

Une sagesse étonnamment actuelle

Les enseignements du Bouddha — concrets, vivants, humains — seront notre fil conducteur. Face au stress, aux doutes et aux grandes transitions de vie, ils offrent une boussole intérieure d’une rare pertinence. Ils nous invitent à découvrir dans nos traversées, quelles qu’elles soient, une porte d’entrée vers plus de profondeur et de liberté.

Quatre jours pour se retrouver

Au programme : méditation, Qi Gong, enseignements et partages en petits groupes, entretiens individuels, conseils de santé — autant de pratiques pour renouer avec nos besoins les plus essentiels et notre sagesse intérieure.

Ce séjour sera animé par une spécialiste du stress, du burnout, de la pleine conscience et du Qi Gong, et une enseignante de longue date du Bouddhisme tibétain — deux guides expérimentées pour vous accompagner avec chaleur et bienveillance.

Témoignages de la précédente édition

Betty : Je suis venue sans but précis, avec beaucoup de questionnements. Je repars avec beaucoup de joie, de clarté, d’apaisement avec moi-même et d’outils à pratiquer dans mon quotidien sous forme de rituels ou de rendez-vous sacrés avec moi-même (sic Marie Dominique Chamard 🙏). Je repars avec des questionnements mais je sais que les réponses sont en moi.

Amanda : une aventure intérieure ET universelle fabuleuse. J’ai (re)trouvé ici un chemin vers la vie et tout ce qu’elle est, simplement.

Ludovic : Je suis requinqué et j’ai envisagé mes problèmes avec plus de recul, d’espace 

Anne : Merci à vous, j’ai pu répondre à certains questionnements, je peux maintenant poursuivre le chemin de la compréhension de soi avec sérénité.

PROGRAMME PREVISIONNEL

Toutes les sessions seront équilibrées entre présentations, échanges, méditation et Qi Gong et des pauses.

Jeudi 22 octobre
10h00-12h30  session 1
12h30-14h30 pause déjeuner
14h30-15h00 méditation marchée
15h00-17h30 session 2
20h00-20h30 méditation

Vendredi 23 et samedi 24 octobre
09h15-09h45 méditation
10h00-12h30  session 1
12h30-14h30 pause déjeuner
14h30-15h00 méditation marchée
15h00-17h30 session 2
20h00-20h30 méditation

Dimanche 25 octobre
09h15-09h45 méditation
10h00-12h30  session 1
12h30-14h00 pause déjeuner
14h00-16h00 session 2, intégration et conclusion 

BIOGRAPHIE DES INTERVENANTS

Odile de Simone

Odile de Simone est élève dans la lignée de la tradition Nyingma et de Sogyal Rinpoché depuis 1983. Depuis 1997, elle contribue aux activités de Rigpa en tant que traductrice de documents écrits et instructrice. Elle se concentre sur l’enseignement de la méditation et de la compassion au grand public, dans le cadre de programmes pour débutants et avancés, de week-ends et de retraites. Elle a égal… more

Marie-Dominique Chamard

Marie-Dominique Chamard est formatrice, thérapeute et enseignante spécialisée dans les pratiques de santé naturelle et de gestion du stress.Elle enseigne la méditation de pleine conscience et le Qi Gong, et est instructrice certifiée MBSR (Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience). Son parcours atypique témoigne d'un engagement profond au service de l'humain : après une d… more