Journée calme et clair – méditation en silence
Rendez-vous mensuel
Cette journée s’inspire des retraites Calme et clair, qui sont organisées chaque année sur plusieurs jours à Lerab Ling. Elle nous offre une occasion d’approfondir cette pratique de la méditation dans l’atmosphère sereine et sacrée de Lérab Ling. Des bases en méditation sont nécessaires pour y participer.
Guidée par des instructeurs de Rigpa, la journée consiste en une alternance de pratiques de méditation assise et de méditation marchée. Elle se passe entièrement en silence. Une brève introduction est donnée en début de journée, pour rappeler les principes clé et inspirer notre pratique.
En approfondissant la pratique du repos calme (Shamatha), nous cultivons l’immobilité, la relaxation, le silence, l’attention et la vigilance. La vue claire, ou vision profonde de Vipashyana, s’élève alors progressivement, nous permettant de découvrir qui nous sommes vraiment, au-delà de l’agitation de la vie quotidienne et des schémas habituels.
Venez approfondir votre expérience de la méditation et goûter aux bienfaits de la pratique en groupe !
Cette journée est proposée chaque mois, et chacune est autonome.
EMPLOI DU TEMPS
9h30-12h – Méditation assise et marchée
12h-13h30 – Déjeuner en silence
13h30-16h – Méditation assise et marchée
CONTRIBUTION AU COURS
Ce cours est en participation libre
L’inscription au repas est séparée
Merci de vous inscrire avant de venir.