Amour, Présence et Générosité

Retraite principale : 25 juillet – 4 août 2026 — Arrivée le 24 juillet
Option courte – Retraite Shyönnu : 31 juillet – 4 août 2026 — Arrivée le 30 juillet

Dans un monde qui nous encourage souvent à retenir, comparer et nous protéger, un autre mouvement est possible : s’ouvrir, partager et faire confiance. Dans la tradition bouddhiste, c’est ce que l’on appelle dāna, la générosité — la première des pāramitā, ou qualités transcendantes. C’est la porte d’entrée vers une vie faite de plus de lien, de chaleur et d’aisance.

Cette retraite invite les jeunes adultes à explorer la générosité comme pratique vivante, à travers la méditation, la réflexion, le dialogue et l’expérience partagée. Ensemble, nous découvrirons comment le simple geste d’ouvrir la main peut aussi ouvrir le cœur.

PREMIERE PARTIE

Embrasser la vie avec amour, présence et confiance

25–29 juillet 2026

La première partie du programme est une introduction immersive au cœur de la méditation dans la tradition bouddhiste tibétaine. Nous rejoindrons la Retraite de méditation d’été, avec des sessions supplémentaires pour les jeunes adultes.

Guidée par des enseignants expérimentés de Rigpa, cette retraite offre l’occasion de se reconnecter à notre vraie nature : paisible, ouverte et naturellement compatissante. À travers des enseignements, des méditations guidées, des contemplations, des périodes de silence et du mouvement conscient, les participants seront invités à :

• développer une plus grande confiance dans la relation aux pensées et aux émotions
• cultiver l’amour, la compassion et la clarté intérieure
• découvrir des moyens concrets d’intégrer la méditation dans la vie quotidienne
• approfondir le lien avec soi-même et avec les autres

Ouverte à tous les niveaux d’expérience, cette première partie offre une base solide pour la pratique de la méditation et prépare le terrain pour la Retraite Shyönnu qui suit.

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DEUXIEME PARTIE

Ouvrir nos cœurs — La perfection de la générosité

31 juillet – 4 août 2026

La deuxième partie du programme est la Retraite Shyönnu, une retraite dédiée de cinq jours pour les jeunes adultes de 18 à 35 ans.

Ici, nous explorerons la générosité non pas comme un sacrifice de soi, mais comme une manière d’être au monde avec le cœur ouvert — une manière qui peut transformer notre relation à nous-mêmes et aux autres. À travers des outils pratiques et l’expérience directe, nous découvrirons comment l’acte simple et radical de donner peut adoucir l’égocentrisme et ouvrir la porte à quelque chose de plus vaste, de plus relié et de plus libre.

Au cœur de cette exploration se trouve dāna, la pāramitā de la générosité, la première des six perfections de la voie bouddhiste. Son essence est la sagesse : la capacité de donner sans s’accrocher à soi, à l’autre ni même au don lui-même. Une grande part de notre souffrance naît de cette habitude familière de retenir, de se protéger et de placer le « moi » au centre. La perfection de la générosité ne consiste pas à donner jusqu’à se vider, mais en la perfection complète de l’intention de donner.

Les sessions du matin seront animées par Verena Pfeiffer, qui nous guidera dans l’exploration de la manière dont la générosité surgit, comment elle peut être cultivée, et comment elle soutient à la fois la compassion envers les autres et la bienveillance envers soi-même.

L’après-midi, les participants pourront choisir entre deux voies :

Investigations contemplatives :
Discussions réflexives, exercices en groupe et ateliers pratiques pour approfondir notre compréhension de la générosité.

Expression créative :
Mouvement, arts et autres pratiques incarnées pour explorer l’expérience du don et de la réception.

Ensemble, nous explorerons comment :

• reconnaître les formes subtiles de saisie et d’attachement
• cultiver une attitude ouverte, souple et généreuse
• travailler avec le don et la réception dans la vie quotidienne
• intégrer la générosité à la compassion envers soi
• introduire des pratiques simples de dāna dans nos relations et nos situations quotidiennes

Que vous soyez nouveau dans la pratique bouddhiste ou déjà familier avec elle, cette retraite offre une exploration ancrée et inspirante de la générosité comme chemin de lien, de joie et de liberté intérieure, dans le cadre naturel de Lérab Ling.

Et dans l’esprit de la générosité, vous pouvez commencer à pratiquer tout de suite en nous prêtant main-forte pour la traduction en français pendant l’événement — rien de trop formel, mais l’aide est toujours la bienvenue ! Si cela vous dit, contactez-nous à : rigpe.shyonnu@rigpa.org

COMMENT PARTICIPER

La retraite comporte deux parties :

Retraite complète : 25 juillet – 4 août 2026 — Arrivée le 24 juillet

Option courte – Retraite Shyönnu uniquement : 31 juillet – 4 août 2026 — Arrivée le 30 juillet

Bien qu’il soit possible de ne participer qu’à une seule partie, nous recommandons vivement de suivre les deux, car elles se complètent et s’enrichissent mutuellement.

CONTRIBUTION

(Nourriture et hébergement non inclus)
Retraite complète : 150 €
Option courte : 75 €

Afin de rendre la participation aussi accessible que possible, la contribution a été maintenue à un niveau particulièrement bas. Nous vous encourageons également à postuler aux bourses d’étude et de pratique de Rigpa, qui peuvent réduire significativement le coût de la nourriture, de l’hébergement et des frais de retraite.

Les places pouvant être limitées, une inscription anticipée est recommandée.

ENSEIGNANTS

La première partie du programme, la Retraite de méditation d’été, sera guidée par les enseignants seniors de Rigpa Ian Ives et María García Quesada, accompagnés d’une équipe d’enseignants et d’instructeurs expérimentés.

La deuxième partie, la Retraite Shyönnu, sera animée le matin par l’instructrice senior Verena Pfeiffer, avec des sessions de l’après-midi facilitées par l’équipe Shyönnu.

QUI EST SHYÖNNU ?

Rigpé Shyönnu est une communauté de jeunes (ou presque !) entre 18 et 35 ans, partageant un intérêt pour la pensée et la pratique bouddhistes, et se retrouvant quelques fois par an pour explorer nos esprits. La plupart d’entre nous ont un lien avec la Sangha Rigpa, et nous accueillons des personnes de tous horizons.

INFORMATIONS PRATIQUES

DÉBUT : samedi 25 juillet à 10h
FIN : mardi 4 août à 13h
Option courte (Retraite Shyönnu) : 31 juillet – 4 août (arrivée le 30 juillet)

CONTRIBUTION : 150 €
Option courte : 75 €

INSCRIPTION ET RETRAIT DU BADGE/CLÉ :
Vendredi 24 juillet : 14h – 18h
Samedi 25 juillet : 9h – 9h45
En cas d’arrivée après 18h le vendredi, merci de prévenir registration@rigpa.org

LANGUES : Enseignements en anglais (traduction en français)

TRANSPORT :
Arrivée le vendredi 24 juillet — depuis Montpellier :
départ de l’aéroport à 15h15 de la gare Sud-de-France à 15h45 de la gare Saint-Roch à 16h15